وقد ثبت أن التنويم المغناطيسي هو بمثابة مساعدة فعالة في عملية فقدان الوزن في بعض الحالات ، وفقا لمجلة علم النفس السريري. معظم الناس الذين يريدون إنقاص الوزن يذكرون بأن لديهم قضايا محددة أنهم يتصارعون مع أطعمة معينة. على سبيل المثال ، يقول العديد من أخصائيو الحميات أنهم يعانون من الحلوى ، في حين يقول آخرون إن تحدياتهم تكمن في الأطعمة المالحة أو المقرمشة. كثيرًا ما يقول الخبيرون أن أوقات معينة من اليوم تمثل مشكلة بالنسبة لهم. في الحالات التي تكون فيها أنماط الأكل والعادات هي سبب مشاكل الوزن ، يمكن أن يساعد التنويم المغناطيسي في إعادة تقويم أنماط الأكل.
تغيير وجهات النظر
الهدف الرئيسي من التنويم المغناطيسي هو تغيير وجهة نظر الشخص أو موقفه في حالات معينة. إن إعطاء الموضوع شكلاً أو طعمًا أو إحساسًا بواقع بديل يتيح لعقله الباطن معرفة أن هناك خيارات أخرى غير تلك التي يتشبث بها بثبات. العقل الباطن لا يعرف الفرق بين الخيال والواقع. التعريف بها إلى وجهات نظر جديدة يمكن أن يوسع من نظرتها بسرعة.
تبرؤ
واحدة من الطرق الأساسية التي يمكن أن يبدأ بها التنويم المغناطيسي في تغيير وجهة نظر الشخص هي من خلال الانفصال. الناس لديهم ميل قوي لربط من هم مع الأفكار والصور تمر عقولهم. تحت التنويم المغناطيسي ، من السهل فصل الشخص عن أفكاره وحتى مفهوم جسده ، ليوضح له أنه في جوهره هو مراقب أفكاره ، وليس الأفكار نفسها.
إعادة صياغة
أسلوب آخر حاسم لأي شخص يرغب في إنقاص الوزن هو إعادة صياغة. مثلما نربط أنفسنا بأفكارنا ، فإننا نؤمن أيضًا بالقصص التي نقولها لأنفسنا. وإذ نولي اهتماما شديدا بكلماتنا ، نجد أننا نقول باستمرار أشياء مثل "هذه هي الطريقة التي أكون بها". يعتقد العقل الباطن هذا وينزل بنفسه إلى هذا الواقع. واحدة من أسرع الطرق للتغيير هي أن تخبر نفسك قصة جديدة. بدلا من "أنا مدمن على الشوكولاته" ، حاول "في الماضي ، لقد طعنت من قبل الشوكولاته". هناك فرق شاسع.
الوعي بالاحتياجات
غالباً ما يعتقد الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أن الطعام هو القضية ، في حين أنه في الغالب ليس كذلك. يميل الناس إلى استخدام الطعام كدواء ، وكما هو الحال مع أي استخدام للمخدرات ، هناك كسب ثانوي. اسأل نفسك ، "ماذا أريد حقا عندما أواجه هذا التوق؟" قد يكون الأمن ، قد يكون الرفقة ، أو قد لا يشعر بالتعب أو الحزن أو الاكتئاب. بمجرد معرفة ما تحتاجه فعليًا ، ابحث عن بديل صحي لتلبية تلك الحاجة.
كيفية استخدام التنويم المغناطيسي
باستخدام التنويم المغناطيسي لانقاص الوزن ، فأنت تعيد برمجة عقلك. وبحسب بعض التقديرات ، يستغرق الأمر 21 إلى 30 يومًا من إعادة البرمجة المستمرة لتحقيق تغيير طويل الأجل. الاستماع إلى جلسة التنويم المغناطيسي المناسبة مرة واحدة على الأقل كل يوم لتلك الفترة الزمنية. كلما كان التكرار أفضل. إذا كنت تبحث عن التنويم المغناطيسي لمساعدتك ، فإن العامل الأهم هو علاقة. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما لديه القدرة على مساعدتك ، فعلى الأغلب تستطيع ذلك. إذا كنت لا تحب الشخص أو تثق بمهاراتها ، فإن التنويم المغناطيسي لن يكون له أي تأثير على الإطلاق.
عندما التنويم المغناطيسي هو أقل فعالية
هناك حالات قد لا يكون فيها التنويم المغناطيسي حلاً قابلاً للتطبيق. أولها هو إذا كان الشخص لا يعتقد أنه يمكن التنويم أو أن التنويم المغناطيسي يمكن أن يساعدها. هذه أفكار تفي بالغرض وسوف تمنع نجاحها على الأرجح. بالإضافة إلى ذلك ، هناك في كثير من الأحيان حالات طبية محددة تحمي الناس من فقدان الوزن. وتشمل الحالات الشائعة التي تؤثر بشكل مباشر على فقدان الوزن عدم توازن الغدة الدرقية وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والأرق واستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم.
