جنبا إلى جنب مع النبيذ والبيرة والكوكتيلات ، منذ فترة طويلة تعتبر القهوة المشروبات للبالغين. لكن المزيد والمزيد من المراهقين يستهلكون المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ، حسب دراسة نشرت عام 2014 في "طب الأطفال". على الرغم من أن القهوة يمكن أن تقدم فوائد صحية بشكل عام بسبب مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها ، يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير ضار - بمعنى أنها قد لا يكون مشروب صحي لمراهق تستهلك.
الفوائد الصحية الأساسية
القهوة التي يتم تناولها باعتدال تعتبر ذات فوائد صحية ، كما تقول كلية هارفارد للصحة العامة. يمكن أن يحمي من داء السكري من النوع 2 ، ومرض باركنسون ، وسرطان الكبد وتليف الكبد ، وكذلك يقلل من خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية. وقال مادين نيلسون من معهد نيويورك للتغذية البشرية في نيويورك لصحيفة "شيكاغو تريبيون" إن القهوة قد تحسن أيضا التركيز. عادة ما يتم إجراء دراسات على القهوة على البالغين ، مما يزيد من صعوبة تحديد الآثار الصحية على المراهق.
خرافة: القهوة وتوقف النمو
قد يشعر المراهق بالقلق من أن شرب القهوة قد يؤدي إلى توقف النمو ؛ ومع ذلك ، فهذه أسطورة ، بحسب "نيويورك تايمز". ليس للقهوة أي تأثير على طول فترة نموها ، لكن قصة الزوجات القديمة ربما نشأت عن الفكرة القديمة التي تقول إن الكافيين يسبب هشاشة العظام أو نقصان كتلة العظام. . قد يكون له تأثير طفيف على الكالسيوم ، ولكن طالما أن المدخول الغذائي يكفي ، فإن الكافيين لا يسبب فقدان العظام.
تأخر تطور الدماغ
بالنسبة للبعض ، الغرض كله من شرب القهوة هو المساعدة في البقاء مستيقظًا. أما بالنسبة إلى المراهقين الذين يستهلكون ما بين ثلاثة وأربعة فناجين يوميًا ، فإن القهوة يمكن أن تتداخل مع النوم العميق اللازم لتعزيز نمو الدماغ ، وذلك وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2013 في "بلوس وان". وقاست الدراسة تأثيرات الكافيين على الجرذان المراهقة ووجدت تم تخفيض هذا النوم العميق ، وكذلك عدد الاتصالات العصبية في أدمغتهم.
تأثير على السلوك الخطير
لا يُعرف المراهقون بالضرورة أنهم يتخذون قرارات ذكية ، ولكن الاستهلاك المنتظم للكافيين - الذي يعادل حوالي 220 مليجرام في اليوم - يمكن أن يزيد من سلوك المخاطرة ، بالإضافة إلى زيادة الاندفاع ، حسب تقرير المجلس القومي للقوة واللياقة. ويشير المجلس إلى أن أربعة أكواب أو أكثر من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يومياً ترتبط بالاستخدام العادي للسجائر والسلوك العدواني ومشاكل العناية.
