كرواسون الشوكولا هو عبارة عن معجنات على الطريقة الفرنسية مليئة بالشوكولاتة اللذيذة بالداخل. يحتوي كرواسون الشيكولاتة على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية ، لذلك عليك تناولها بمفردك إذا كنت تحاول الحد من السعرات الحرارية.
عدد السعرات الحرارية الأساسية
وجبة واحدة من كرواسون شوكولاتة محلية الصنع ، على أساس وصفة من Real Simple ، تحتوي على 158 سعر حراري ، نصفها يأتي من الدهون. هذه وصفة تدعو إلى أنبوب من الهلال التجاري المبردة والشوكولاته شبه الحلوة.
الكربوهيدرات
يحتوي كرواسون شوكولاتة منزلي على 17 جم من الكربوهيدرات. القيمة اليومية الموصى بها للكربوهيدرات هي 300 غرام. إن وجبة واحدة من كرواسون شوكولاتة منزلي الصنع توفر 5 بالمائة من القيمة اليومية للكربوهيدرات إذا كنت تستخدم نظامًا غذائيًا يحتوي على 2000 سعر حراري.
سمين
يحتوي كرواسون الشيكولاتة من وصفة Real Simple على 9 غرام من الدهون ، مما يوفر 29 في المائة من القيمة اليومية للدهون بافتراض نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. خمسون في المئة من السعرات الحرارية من خدمة من كرواسون الشوكولاته ، حوالي 80 سعرة حرارية ، يأتي من الدهون. كما يقدم كرواسون الشيكولاتة 15 في المائة من القيمة اليومية للدهون المشبعة.
