الصداع النصفي هو مرض عصبي ، يسبب نوبات الصداع النصفي العرضية ، والتي تختلف عن الصداع الشائع غير الصداع النصفي. لا يفهم الأطباء والعلماء أسباب ومسببات هذه الصداع الأولية ، ولكن الصداع النصفي قد يكون أساسه وراثيًا ، كما أن الميل إلى هذه الحالة موروث ، وفقًا لمقالة نشرها في فبراير 2011 الدكتور مارك غرين ، مدير مركز جبل سيناء. للصداع وآلام الطب في نيويورك. تم طرح مسببات وأسباب مختلفة للصداع النصفي. وتشمل هذه العيوب نقص الفيتامينات والمعادن ونقص المواد الغذائية ، والحساسيات الغذائية ، والمحفزات الخارجية ، والتوتر والتقلّبات الهرمونية.
المغنيسيوم
يسبب نقص المغنيسيوم الناتج عن انخفاض مستويات المغنيسيوم في الدماغ أن يصبح الدماغ مهيجًا وقد يؤدي إلى حدوث نوبات الصداع النصفي. قد يكون الصداع النصفي نتيجة للتغيرات في الأوعية الدموية وتدفق الدم أو الأكسجين في فروة الرأس والدماغ. يتم تشغيل هذه التغيرات في الأوعية الدموية عن طريق المواد الكيميائية الحيوية ، مثل السيروتونين ، الذي يدور في الدم ، وتقلصات العضلات المرتبطة بالتوتر. إذا كان لديك نقص في المغنيسيوم ، يتدفق السيروتونين بسرعة كبيرة ، ويقلل الأوعية الدموية ويطلق مواد كيميائية تنتج الألم ، وفقا للدكتور بيرتون أ. ألتورا في نوفمبر 2002 في مكتبة Magnesium Online. وقال ألتورا إن مستويات المغنيسيوم المقبولة لا تمنع فقط إطلاق المواد التي تسبب الألم ولكنها قد تقلل أو توقف آثارها.
الكلسيوم
يتفاعل المغنيسيوم والكالسيوم مع بعضهما البعض. قد تكون مستويات المغنيسيوم متوازنة ، ولكن إذا كانت مستويات الكالسيوم لديك ناقصة ، فقد تظل عرضة لخطر الإصابة بالصداع النصفي. إذا كان دمك يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم ، فقد يفرز جسمك الكالسيوم الإضافي. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان المغنيسيوم ، الذي يطرد جنبا إلى جنب مع الكالسيوم ، مما يترك لك نقص المغنيسيوم ، وفقا لما ذكرته كارين كوبينا في مقال بعنوان "صنع رابط الماغنيسيوم - الصداع النصفي".
فيتامين د
يحتوي فيتامين د على صفات مضادة للالتهاب ومسكن ، وقد يساهم نقص فيتامين "د" في نوبات الصداع النصفي ، وفقاً للدكتور ستيف د. ويلر في مقالة نشرت عام 2006 على موقع الجمعية الأمريكية للصداع. قد تجد النساء المصابات بالصداع النصفي اللواتي تم اختبارهن وتبين أنهن ناقصات في فيتامين (د) أن حدوث وشدة نوبات الصداع النصفي لديهم تقل عند بدء نظام تناول فيتامين دي يومياً ، وذلك وفقًا لمقالة كتبها الدكتورة سينثيا باكستون من شركة ناتشورال هيلثكير الشمال الغربي. بمجرد أن يقوم طبيبك باختبار مستويات فيتامين د ، اسأل ما إذا كنت بحاجة إلى تناول مكملات فيتامين دي -3 بالإضافة إلى فيتامين د الذي تمتصه من نظامك الغذائي والتعرض لأشعة الشمس.
ب الفيتامينات
قد يكون الأفراد المصابون بصداع الشقيقة أقل من مستويات السيروتونين الضرورية. يحتاج الدماغ إلى فيتامين ب -6 لتكوين النواقل العصبية ، مثل السيروتونين ، وهو أمر ضروري للتواصل بين الخلايا العصبية. لم تثبت ملاحق فيتامين ب -6 لتخفيف أعراض الصداع النصفي ، وفقاً لصحيفة حقائق عن المكملات الغذائية الصادرة عن المعاهد الوطنية للصحة. قد يتمكن المصابون بالصداع النصفي من تقليل مدة وصداع الصداع النصفي عن طريق تناول مكملات فيتامين ب 2 أو ريبوفلافين. من الناحية المثالية ، سيتم تلبية احتياجاتك الغذائية من الأطعمة التي تتناولها. قبل تناول أي مكملات أو بدء نظام غذائي جديد ، استشر طبيبك.
