السعرات الحرارية في ورق الأرز العادي

Send

إذا كنت تحب لفائف الربيع أو الصيف الآسيوية ، فمن المحتمل أنك على دراية بطعم الأرز الرقيق والنشوي لورقة الأرز ، وهو غلاف رقيق منخفض السعرات الحرارية نسبيًا. ومع ذلك ، قد لا تعرف أنه بخلاف مغلفة فطيرة باللحم أو غيرها من منتجات القمح ، ليس لديك لطهي ورقة الأرز. لخيار فاتح منخفض السعرات الحرارية ، قدمي لفائف ورق الأرز الملفوفة طازجة بدلاً من قليها.

محتوى السعرات الحرارية

يعتمد عدد السعرات الحرارية في أغلفة ورق الأرز على التنوع والعلامة التجارية. تحتوي نسخة واحدة من ورق الأرز التايلاندي على حوالي 20 سعرة حرارية لكل قطعة ، في حين تحتوي إحدى العلامات التجارية الرئيسية لورقة الأرز الفيتنامية على حوالي 34 سعرة حرارية لكل قطعة. في حين أن كل ورق الأرز مصنوع من عجين دقيق الرز ، فإن مساحة السطح وسمكه متغيران.

Send