الرياضة واللياقة البدنية

تدريبات كرة القدم لأعمار 9 و 10 سنوات

Pin
+1
Send
Share
Send

يجب أن يلعب الأطفال كرة القدم لمجرد ممارسة الرياضة والمتعة في الأعمار الصغيرة. بمجرد وصولهم إلى عمر 9 أو 10 سنوات ، يمكنهم البدء في التركيز على الجوانب الفنية للعبة. تساعد تمرينات كرة القدم الأطفال على تحسين مهاراتهم في كرة القدم ويمكنهم مساعدة اللاعبين على الوصول إلى مستويات أعلى من اللعب أثناء نضوجهم.

قرد في الوسط

الجمع بين التدريبات مع ألعاب الطفولة للحصول على 9 و 10 سنوات من العمر تشارك في بناء مهاراتهم الفردية. يدرس تدريب "القرد في المنتصف" ثلاثة لاعبين كيفية التعامل مع التمريرات وتحريك الكرة بسرعة إلى لاعب آخر ، ويعلم لاعب واحد الحركة السريعة اللازمة لاعتراض التصاريح. ثلاثة لاعبين يقفون في زوايا مثلث خيالي وركلوا الكرة لبعضهم البعض. يبدأ اللاعب الرابع في منتصف المثلث ثم يحاول اعتراض تمريرات من الثلاثة في الزوايا. إذا كان اللاعب الموجود في المنتصف ، المعروف باسم القرد ، يحصل على الكرة ، فإن أحد اللاعبين في الزاوية يذهب إلى المركز ويتولى دور القرد.

فريق رد الفعل المراوغة الحفر

إن تعلم كيف تتدرب أثناء الجري بأقصى سرعة هي مهارة يحتاجها الأطفال كلما تقدموا في السن. يوفر فريق Reaction Dribbling Drill حالة سباق تجعل المراوغة في سرعة المرح. عيّن مربعًا يبلغ طوله 20 ياردة تقريبًا على كل جانب ، ثم ضع الأعلام على مسافة تتراوح من 7 إلى 10 ياردات بعيدًا عن الحدود عند كل زاوية ، كما ينصح موقع Soccer Xpert على الويب. كل لاعب لديه الكرة الخاصة به والمراوغات داخل مربع 20 -20. عندما يستدعي المدرب اسم لاعب معين ، يبدأ هذا اللاعب في الدوران فوراً باتجاه الراية التي يختارها ويجب على الزملاء اتباعها. يخسر اللاعب النهائي الكرة حول العلم. يقوم التدريب بتعليم اللاعبين الحفاظ على التقنية المناسبة بينما لا يزالون يهدفون إلى تحقيق السرعة.

كرة Topple

يحب الأطفال أن يطرقوا الأشياء ، لذا فإن لعبة Topple Ball Drill ستستمتع بالتدريس بينما تدرس في نفس الوقت الدقة. في وسط دائرة ، ضع مخروطًا كبيرًا مع كرة قدم فوقها ، وحول الجزء الخارجي من الدائرة جهز مكانًا لكل لاعب ليطلق النار منه. كل لاعب يطلق النار على الكرة ويحاول ضرب الكرة من مركزه. التدريبات يعلم الدقة والتقنية المناسبة.

كأس العالم لكرة القدم الحفر

يعلم لاعب كرة القدم في بطولة كأس العالم لكرة القدم من 9 إلى 10 سنوات من العمل الجماعي. حدد ثلاثة لاعبين لكل أربعة فرق مختلفة وحارس مرمى واحد. كل فريق يرتدي قميص ملون مختلف. هو في الأساس 3-على -9 للجولة الأولى من "البطولة" ، حيث أن أي فريق لديه الكرة سيواجه تسعة مدافعين. يدافع حارس المرمى ضد جميع الفرق الأربعة. الفريق الأول الذي يحصل على الدرجات يجلس ، والفرق الثلاثة المتبقية تلعب ، مما يجعلها 3 في 6. يجلس الفريق التالي للتسجيل ، ومن ثم سوف يسجل فريق واحد آخر. يتم التخلص من الفريق الأخير من البطولة. يتم إعادة بدء الدورة بثلاثة فرق ، حيث يلعب 3-على -6 وينطبق نفس النظام. عندما يلعب الفريقان الأخيران 3 - 3 - ، من يسجل هدفين يفوز بالدورة الأولى.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: تدريب كرة قدم للبراعم ٨ سنوات (قد 2024).