فينيل ألانين هو حمض أميني أساسي ، لكن الجسم لا يصنعه ، لذلك يجب استهلاكه من خلال النظام الغذائي. وتشمل المصادر الغذائية اللحوم والبيض ومنتجات الصويا وبعض المكسرات والبذور. قد تحتوي المحليات الصناعية أيضًا على فينيل ألانين. يحتاج بعض الأفراد إلى الحد من استهلاكهم لهذا الحمض الأميني للحفاظ على الصحة ومنع التأثيرات الطبية الضارة ، وبينما يمكن تخفيف بعض الآثار الجانبية من خلال العودة إلى نظام غذائي صارم ، لا يمكن للآخرين ، خاصة إذا لم يتلق الفرد العلاج عند الولادة ل PKU . قبل محاولة علاج مستويات الفينيل ألانين أو الآثار الجانبية ، تحدث مع طبيبك عن الطرق الآمنة للقيام بذلك.
الخطوة 1
التوقف عن شرب المشروبات الغازية ، والتي غالبا ما تحتوي على الأسبارتام ، والتي تحتوي على مستويات عالية من الفينيل ألانين ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. انظر لمعرفة ما إذا كانت أي مشروبات أخرى تستهلك عادة تحتوي على الأسبارتام. قد تتجنب الأطعمة المحلاة بهذه المادة المضافة ، ولكن قد تنسى الطرق الأخرى التي تستهلكها ، والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية.
الخطوة 2
تناول حمية غذائية قليلة الفنيل الأنين ، خاصة إذا كنت تعاني من بيلة فينيل كيتون ، أو اضطراب عضوي فطري ، وهو اضطراب لا يستطيع الفرد فيه تحطيم الفينيل ألانين. هذا يمكن أن يسبب زيادة في الأحماض الأمينية وقد يؤدي إلى تلف في الدماغ ، إذا كان المستوى مرتفعًا جدًا لفترة طويلة جدًا. عندما يخرج الأشخاص الذين يعانون من PKU من وجباتهم الغذائية الخاصة ، يمكن أن يحدث ضعف التركيز ومشاكل الذاكرة. هذا النظام الغذائي يركز على الفواكه والخضروات والخبز منخفض البروتين والعصائر وغيرها من الأطعمة التي أوصى بها فريق الرعاية الصحية الخاص بك لهذه الحالة.
الخطوه 3
خذ مكمل زيت السمك ، المعروف أيضا باسم تكملة الأحماض الدهنية أوميغا 3. وتذكر Drugs.com أن الأحماض الدهنية طويلة السلسلة مفقودة عادة من حمية خالية من الفنيل الأنين ، ويمكن أن توفر مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 المغذيات الضرورية لتعزيز النمو العصبي الصحي. قد تكون المكملات الأخرى ضرورية أيضًا. اسأل طبيبك عن المغذيات الإضافية التي قد تحتاجها.
تحذيرات
- إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص أو مشكلة في تكسير فينيل ألانين ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أعراضك وطرق إدارتها. إذا كان لديك PKU ، اعمل مع فريق الرعاية الصحية وأخصائي التغذية لبناء نظام غذائي صحي ، واتبعه. الخروج من النظام الغذائي هو عندما يمكن أن تحدث آثار جانبية من الفينيل ألانين.
