إذا كان لديك عدد من الأصدقاء الذين يحاولون إنقاص وزنك ، قد لا يكون عليك مناقشة الموضوع لفترة طويلة قبل أن يقترح أحد الأصدقاء استهلاك فلفل هالابينو لتحسين عملية الأيض. لا تهرع إلى السوبر ماركت وتحمّل عربة التسوق الخاصة بك مع هذا الفلفل الأخضر الناري. يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أن تساهم في عملية الأيض بشكل أسرع قليلاً ، ولكن هذه الفائدة الثانوية يمكن أن تكون باهظة التكلفة.
نكه حياتك
الأطعمة الغنية بالتوابل مثل فلفل هالابينو لا ترفع مستوى الأيض لديك بنفس الدرجة التي يعتقد بعض الناس. وفقا لمقال عام 2006 في "نيويورك تايمز" ، يمكن أن يرفع الطعام الحار عملية الأيض لفترة قصيرة ، ولكن بنسبة 8٪ فقط. لا تحتاج إلى استخدام الفلفل jalapeno ، والتي يمكن أن تكون غير مستساغة لبعض الناس وآمنة للاستخدام فقط في كميات معتدلة ، لتدفق وجبات الطعام الخاصة بك. تقارير ABC News أن التوابل مثل القرفة والأوريغانو والفلفل الحلو يمكن أن تؤثر على التمثيل الغذائي الخاص بك أيضا. كن حذرا من الكثير من التوابل. تناول الأطعمة الثقيلة جدا في التوابل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل حرقة المعدة وقرحة المعدة.
