تتطور الذرة عندما يكون هناك ضغط مستمر على منطقة موضعية للقدم ، مثل مكان ضغط العظم على الجزء الداخلي من حذائك ، وفقًا للكلية الأمريكية لطب وجراحة العظام والقدم. فهي ليست معدية ، لكنها قد تكون مؤلمة ، خاصة عندما تتعمق في قدمك. العلاجات المنزلية كافية لعلاج معظم حالات الذرة ، ولكن قد يكون التدخل الطبي ضروريًا للذرة التي تتداخل مع المشي أو تسبب ألمًا شديدًا.
غير حذائك
إزالة الضغط هو الخطوة الأولى والأكثر أهمية في علاج الذرة. لأن الأحذية المناسبة هي سبب شائع للذرة ، فمن الضروري أن يتم قياس قدميك للتأكد من أن أحذيتك هي الحجم المناسب وأن تحل محل الأحذية ذات الأصابع الضيقة مع الأحذية التي تكون أكثر مرونة في منطقة القدم. توصي الكلية الأمريكية لطب وتقويم العظام والقدمين بإرتداء أحذية تحتوي على 1/2 بوصة من المساحة بين نهاية الحذاء وأصابع قدميك.
يقترح QuickCare.org ارتداء طبقات مزدوجة من الجوارب ، وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي وارتداء الحذاء ببطانات ناعمة علوية ونعل مبطن. إذا شعرت بعدم الراحة عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة ، قم بتغيير الأحذية ، واسترخي قدميك.
ارتداء منصات الذرة
تتوفر الفوط في معظم الصيدليات المصنوعة من الفوم أو القطن أو السيليكون. يمكنك أيضا أن تصنع بنفسك ، باستخدام رغوة مطاطية أو قطن كثيف. قطع الرغوة في دائرة ضعف حجم ذرة الخاص بك ، ثم قم بإزالة الجزء الأوسط بحيث تناسب لوحة أكثر من الذرة. ضع الشريط على المنطقة المصابة وارتديه داخل الحذاء لتقليل الألم والضغط.
قد يكون وضع الرغوة أو القطن بين أصابع قدمك مفيدًا إذا كانت ذروتك ناجمة عن أصابع قدم. يحذر موقع MayoClinic.com من استخدام حشوات الذرة العلاجية ، لأن هذه يمكن أن تسبب تهيجًا في الجلد وتؤدي إلى الإصابة ، خاصةً مرضى السكري والذين يعانون من اضطرابات في الدورة الدموية.
إزالة الجلد الميت
استخدام حجر الخفاف على الذرة سيزيل الجلد الميت المتصلّب ويقلل الألم. قم بتلميع الحجر وبشرتك ، ثم افرك الحجارة ذهابًا وإيابًا عبر المنطقة المصابة لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ، مرة واحدة كل يوم. شطف الحجر في كثير من الأحيان أثناء وبعد استخدامها لإزالة الحطام الخفاف والبشرة الميتة. ضع المرطب على الذرة مباشرة بعد استخدام حجر الخفاف. إن نقع قدمك لمدة 10 أو 15 دقيقة قبل استخدام الحجر يمكن أن يجعل إزالة الجلد الميت أسهل.
توصي QuickCare.org بتطبيق طبقة رقيقة من الفازلين على البشرة المحيطة بالذرة ، ثم استخدام حمض الساليسيليك لتسريع إزالة الذرة. ستحمي هلام الفازلين بشرتك من التهيج الناتج عن الحمض.
