يحدث الإسهال عندما يمر الطعام والسوائل التي تستهلكها عبر القولون بسرعة كبيرة. لا يتم امتصاص السوائل بشكل صحيح وإخلاء الجسم عن طريق البراز المائي السائب. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما تلتهب بطانة القولون ، مما يزيد من صعوبة امتصاص السوائل. تعد الفيروسات والبكتيريا والأدوية من أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بالإسهال. على الرغم من أن الإسهال لا يستمر إلا لعدة أيام ، إلا أن هناك العديد من الطرق لعلاجه وتقصير مدته.
السوائل
أثناء نوبة الإسهال ، يتم فقدان الكثير من ملح الجسم وإمداده السائل. لمنع الإصابة بالجفاف ، تأكد من شرب الكثير من السوائل الصافية. تقترح مايو كلينك مرقات وماء وعصائر. ومع ذلك ، لا تشرب عصير التفاح أو الكمثرى لأنها يمكن أن تفاقم أعراض الإسهال. بالإضافة إلى ذلك ، الامتناع عن استهلاك الكافيين والكحول. كلاهما مدرات البول ويمكنهما نزع الجسم من السوائل.
الأطعمة
وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، يمكن لنظام غذائي غني بالكربوهيدرات المعقدة أن يساعد في علاج الإسهال. اختر من الأطعمة مثل الخبز والبطاطا والأرز والخبز المحمص الجاف والمفرقعات والموز. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الثقافات النشطة الموجودة في الزبادي في تخفيف أعراض الإسهال وتقصير مدته.
تحذِّر مايو كلينك من أن هناك أيضًا أطعمة يجب تجنبها عندما تعاني من الإسهال. لا تأكل الأطعمة الدسمة أو منتجات الألبان أو الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة الغنية بالألياف. كل ذلك يمكن أن يجعل أعراض الإسهال أسوأ.
أعشاب
يشرح مركز جامعة ميريلاند الطبي أن بعض الأعشاب يمكن أن تساعد في تخفيف الإسهال. يمكن أن تساعد الأعشاب القابض مثل أوراق العليق والتوت على تجفيف الأغشية المخاطية الموجودة في الأمعاء.
جعل الشاي مع 1 ملعقة شاي. من عشبة قابضة وشرب 1/2 كوب كل ساعة. للحد من التهاب الأمعاء ، خذ 250 إلى 500 ملغ من كيرسيتين في اليوم. أو ينضج عجينة من 1 أوقية. مسحوق الجذر الخطمي و 1 كيو تي. من الماء. شرب 1 ملعقة صغيرة. هذه الخلوقة كل ساعة. لعلاج الإسهال الناجم عن العدوى ، تناول 250 إلى 500 ملغ من البرباريس أو عنب أوريجون ثلاث مرات في اليوم. تأكد من استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام عشبي.
