الكربوهيدرات هي عامل مهم في أي نظام غذائي. كثير من الناس الذين يرغبون في إنقاص الوزن بسرعة يذهبون على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو منخفض الكربوهيدرات لأنه يؤدي إلى خفض إنتاج الأنسولين ، ويستخدم الجسم الدهون المخزنة والبروتين كمصدر للطاقة الرئيسي. نتيجة لذلك ، من المهم معرفة أعداد الكربوهيدرات من أي طعام تأكله ، بما في ذلك البيتزا.
بيتزا جبنة ، شريحة 7 بوصة
في شريحة نموذجية من بيتزا الجبن التي يتم تقديمها في المدرسة الثانوية العادية أو مطعم البيتزا ، يوجد 71 جرامًا من الكربوهيدرات. بالنسبة لشخص يعمل بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو لا يحتوي على الكربوهيدرات ، يجب تجنب شريحة بيتزا الجبن. ومع ذلك ، إذا كان الشخص لديه مسابقة رياضية مثل لعبة كرة القدم أو كرة السلة القادمة ، فإن اثنين أو ثلاثة شرائح من بيتزا الجبن ستوفر الكثير من الفرص لتوفير الطاقة للحدث الرياضي التالي.
بيتزا بيبيروني ، شريحة 7 بوصة
في شريحة نموذجية من بيتزا البيبروني تقدم في الغداء في مدرسة ثانوية أو في مطعم للبيتزا ، يوجد 69 جرام من الكربوهيدرات. كما تقدم البيتزا البيبروني البروتين ، والتي يمكن استخدامها لبناء العضلات. سوف الفرد على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو لا الكربوهيدرات ترغب في تجنب بيتزا ببروني.
بيتزا هت محشوة قشرة
تحتوي قطعة واحدة من بيتزا القشرة الكبيرة المحشوة بيتزا هت على 360 سعر حراري ، 13 غم من الدهون ، 18 غم من البروتين و 43 غ من الكربوهيدرات. قد يبدو مستوى الكربوهيدرات مرتفعاً ، لكنه أقل من عدد الكربوهيدرات في العديد من البيتزا التي تباع في كافتيريات المدارس الثانوية وكذلك مطاعم البيتزا المحلية.
