كانت القهوة النكهة موجودة منذ قرون ، لكنها اكتسبت شعبية كبيرة منذ ازدهار القهوة الذواقة في التسعينات. على مدى العقود القليلة الماضية ، تم إنتاج القهوة من أي نكهة يمكن تخيلها. يتم تغليف حبوب البن مع مركبات نكهة معينة للتغلب على طعم حبوب القهوة الأصلي ، وتمديد فترة صلاحية القهوة في هذه العملية.
الفانيليا الفرنسية هي واحدة من أكثر النكهات شعبية في القهوة. يمكن أن تقدم قهوة الفانيليا الفرنسية حلوى لذيذة في الصباح أو بعد الظهر بالإضافة إلى مرافقة للحلوى. لا ينبغي أن ننسى السعرات الحرارية في هذه القهوة عندما تقوم بحساب أهدافك الغذائية اليومية ، وخاصة عند إضافة الكريمات والسكر إلى فنجانك.
سعرات حراريه
يحتوي كوب واحد من القهوة الفرنسية الخالية من السكر على حوالي 5 سعرات حرارية ، وفقا لقاعدة بيانات الطعام الخاصة بشركة SIMPLEASLIFE MyPlate إذا كنت تتبع نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري ، فإن هذا يمثل أقل من نصف نسبة السعرات الحرارية التي يجب عليك استهلاكها يوميًا.
ومع ذلك ، إذا اخترت استخدام القهوة العادية وإضافة مقشدة الفانيلا الفرنسية إليها ، فأنت تنظر إلى 30 سعرة حرارية لكل ملعقة طعام من الكريما المستخدمة - بالإضافة إلى إضافة 2.5 غرام من الدهون و 2 جرام من الكربوهيدرات.
تجهيز
كثير من الناس يضعون الحليب أو السكر في القهوة ، بما في ذلك قهوة الفانيليا الفرنسية ، لتعزيز الطعم. إن إضافة ملعقة واحدة من الحليب الكامل يمكن أن تضيف تسع من السعرات الحرارية وملعقة صغيرة واحدة من السكر المحبب يمكن أن تضيف 16 سعرة حرارية ، وفقا لما ذكره MyPlate.
المزيد عن MyPlate
ساعد تطبيق LIFEPLEASURE MyPlate calorie tracker المجاني لأجهزة iPhone و Android الملايين من الأشخاص على فقدان الوزن بطريقة صحية - من خلال الحصول على الدعم من مجتمع نشط أثناء تتبعهم للأكل وممارسة الرياضة. يقدّم MyPlate تطبيقًا عالي المستوى باستمرار ، وهو يقدم أحدث التقنيات في أداة سهلة الاستخدام تضم ملايين الأطعمة والوصفات ، و 5 دقائق من التدريبات داخل التطبيق ومجتمع دعم قوي.
