قد تبدو الأمهات المرضعات اللواتي يعانين من انخفاض إنتاج الحليب إلى العلاجات الطبيعية كخيار الخط الأول لتعزيز ودعم الإمدادات الصحية من حليب الثدي. الزنجبيل هو غذاء القوة مع العديد من الفوائد الصحية وربما تكون مناسبة تماما كإضافة غذائية لزيادة إمدادات الحليب. الزنجبيل الطازج معروف بشكل عام على أنه آمن ؛ ومع ذلك ، بسبب الدراسات السريرية المحدودة على استخدام الزنجبيل من قبل النساء المرضعات ، يجب على الأمهات المرضعات استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدامه كمكمل عشبي.
تاريخ الزنجبيل والصحة
الزنجبيل هو جذمور ، أو "كتلة من الجذور" ، وعادة ما يستخدم طازجًا أو مسحوقًا أو مجففاً أو كزيت أو عصير. استخدم الناس في آسيا الزنجبيل على نطاق واسع كعشب طبي منذ آلاف السنين لمعالجة حالات مثل التهاب المفاصل والروماتيزم والالتواء وآلام العضلات والآلام والتهاب الحلق والتشنجات والإمساك وعسر الهضم والقيء وارتفاع ضغط الدم والخرف والحمى والأمراض المعدية والتهابات الدودة الطفيلية.
فوائد الزنجبيل في العصر الحديث
وينتمي الزنجبيل الآن إلى قوائم الأطعمة اللاكتيكية - التي يعتقد أنها تساعد في إنتاج حليب الثدي. المواد الموجودة في الزنجبيل والتي يعتقد أنها تساهم في آثاره العلاجية هي الكيتونات ، خاصة الزنجبيل. في حين تتطلب آلية العمل المحددة إجراء بحث إضافي ، فإن مكونات الزنجبيل تنظم وظائف المناعة ، وتعرض تشكيل الأورام ، وتمنع موت الخلايا ، وتقلل من الالتهاب ، وتخفض نسبة الجلوكوز في الدم ، وتقلل من نسبة الدهون في المصل ، وتقمع الغثيان والقيء.
الزنجبيل وتغذية الرضاعة
لا تستهلك الأطعمة والمشروبات التي تستهلكها المرأة الرضاعة الطبيعية لطفلها فحسب ، ولكنها تؤثر في النهاية على إنتاج الحليب نفسه. يجب ألا تستهلك الأمهات اللواتي تعرضن لفقدان كبير في الدم أثناء الولادة الزنجبيل في فترة ما بعد الولادة المبكرة ، كما تنصح خبيرة الرضاعة هيلاري جاكوبسون على الموقع الإلكتروني لمنظمة الأمومة الدولية MOBI ؛ يمكن أن تزيد من خطر حدوث نزيف.
دمج الزنجبيل
أسلوب بسيط لاستهلاك الزنجبيل يغلي جذر الزنجبيل الطازج لعمل شاي الأعشاب. قطع 2-3 شرائح رقيقة من جذر الزنجبيل مقشر ، حاد في 1 إلى 2 كوب من الماء المغلي لبضع دقائق ثم تصب في كوب. بدلا من ذلك ، يمكن للأمهات إضافة الزنجبيل الطازج لمجموعة من المقبلات والأطباق الجانبية.
