من المفترض أن إجراء عملية تطهير لفقدان الوزن هو البدء في إنقاص الوزن عن طريق تنظيف القولون ، على الرغم من إدعاء أن التطهير أو إزالة السموم يؤدي إلى فقدان الوزن لا أساس له من الصحة ، اعتبارًا من عام 2011. يمكن أن يؤدي الاستخدام الملين اليومي كجزء من التطهير إلى الجفاف والكهارل. استنزاف واختلال وظيفة الأمعاء. استشارة الطبيب قبل محاولة تطهير لفقدان الوزن.
نظريات / التكهنات
إحدى الأفكار الأساسية لتخفيض الوزن هي أن زيادة حركة الأمعاء ستقلل السعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم ، ولكن جسمك يمتص كل السعرات الحرارية التي تستهلكها قبل وصول الطعام إلى القولون. وهناك نظرية أخرى لصالح نظريات إنقاص الوزن تؤكد أن إزالة السموم - المواد الكيميائية من الطعام والماء والتلوث - تساعد الجسم على فقدان الوزن.
أنواع
يجمع تطهير شعبي منزلي الصنع بين عصير الليمون والفلفل الحار وسكر القيقب. يوفر سكر القيقب الكربوهيدرات ويساعد على جعل الخلط مستساغًا. يمكن للفلفل كايين المساعدة في الحد من الجوع والمساعدة في حرق الدهون ، على الرغم من أن الدليل على ذلك هو أولي ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. يوصي أنصار تطهير تناول المكونات في المياه النقية. يوفر استهلاك قشرة سيلليوم ، وهي ألياف نباتية طبيعية ، الجزء الأكبر كجزء من عملية تنظيف منزلية الصنع. يساعدك تناول سيلليوم والألياف الغذائية على الشعور بالشبع وقد يساعد على إنقاص الوزن ، كما يقول المركز الطبي بجامعة ماريلاند.
وتشمل المطهرات محلية الصنع الأخرى اتخاذ المياه المالحة باعتبارها ملين أو الجمع بين الأعشاب الملين والطين لزيادة حركات الأمعاء. قد يكون لهذه التلفيقات مخاطر صحية كبيرة ، وفقاً لمركز لانغون الطبي التابع لجامعة نيويورك.
الاعتبارات
الصيام كممارسة روحية له تاريخ طويل في العديد من الأديان. قد تساعد فكرة التطهير والتطهير كطريقة لخلق التغيير في زيادة الحافز لفقدان الوزن ، وقد يساعد الاستخدام القصير للتطهير المنزلي في كسر عادات الإفراط في تناول الطعام وتقليل الشهية. لتنظيف المنزل لتكون مفيدة كوسيلة لبدء الوزن ، من المهم اتباع التطهير مع تحسين نمط الحياة. إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية يوفر أكثر الوسائل فعالية لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن بشكل آمن. استشر طبيبك قبل محاولة تطهير أو سريع.
المفاهيم الخاطئة
على الرغم من ادعاءات أن التطهير سيؤدي إلى فقدان الوزن ، لا يوجد دليل علمي موجود لدعم هذه النظرية. وتقول كلية الطب بجامعة هارفارد إن الكثير من فقدان الوزن الناتج عن الحمية النظيفة مثل Master Cleanse ينتج عن فقدان السوائل وحركات الأمعاء المتكررة. يعود الوزن بسرعة بعد تطهير.
بعض المروجين لمنتجات تطهير لفقدان الوزن يتضمن صورًا بيانية لمواد برازية مطروحة ويذكر أن هذه المادة تلتصق بجدران القولون. لا تلتصق مواد البراز بجدران القولون ، وربما تكون المادة التي تم تصويرها عبارة عن براز تم تشكيله من الألياف الموجودة في المنتج ، وفقًا لمدرسة هارفارد الطبية.
تحذير
استشر طبيبك حول فقدان الوزن والمخاوف الطبية. وتشمل بعض النظم الغذائية النظيفة والمنتجات التي لا أساس لها من الصحة أن تنظيف القولون لن يؤدي فقط إلى تعزيز فقدان الوزن ولكن أيضًا علاج الأمراض. قد تكون محاولة معالجة أي حالة طبية بتطهير ذاتي خطيرة للغاية.
الاستخدام الملين ، بما في ذلك الاستعدادات "الطبيعية" أو العشبية ، قد يكون لها تأثير سلبي على الكائنات الحية الدقيقة المفيدة التي تساعد في عمليات الهضم. يمكن أن يؤدي التطهير المتكرر باستخدام الملينات والصيام إلى زيادة حموضة الدم. وحذرت كلية الطب بجامعة هارفارد من أن "الحماض الاستقلابي الشديد يمكن أن يؤدي إلى الغيبوبة والموت".
