غالباً ما تحصل النساء الحوامل على قائمة غسيل من الأطعمة والأنشطة لتجنبها ، والتي يمكن أن تكون ساحقة ومربكة. على الرغم من وجود بعض الجدل حول سلامة الكافيين أثناء الحمل ، يبدو الشاي - حتى الشاي اللي Lipين الذي يحتوي على الكافيين - آمنًا أثناء الحمل - طالما يتم استهلاكه باعتدال.
فوائد الشاي
قد تجني النساء الحوامل فوائد كثيرة من شرب الشاي أثناء الحمل. الشاي الساخن يسخن ، وقد يساعد على الاسترخاء واستقرار المعدة. الشاي أيضا غنية بمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في تحييد الأضرار الناجمة عن جزيئات خطيرة تسمى الأنواع الأكسجين التفاعلية أو الجذور الحرة. وأخيراً ، على الرغم من أن ليبتون لا تقوم بأي "شاي للحمل" ، فقد تم تصميم بعض أنواع شاي الأعشاب للمساعدة في غثيان الصباح والترويج لحمل صحي ومريح.
الشاي والكافيين
القلق الرئيسي مع شرب الشاي أثناء الحمل هو مادة الكافيين. الشاي الأعشاب ، من ليبتون أو شركات أخرى ، لا تحتوي على أي مادة الكافيين. يتم العثور عليها فقط في الشاي اللاإلهي. يحتوي كوب الشاي العادي غير العادي على ما بين 40 و 50 ملليغرام من الكافيين. يحتوي شاي ليبتون الأسود على 55 ملليغرام لكل حصة ، في حين يحتوي الشاي الأخضر العادي على 35 ملليغرام. على الرغم من أنه من الممكن أيضًا الحصول على الشاي غير المنزوع منه الكافيين ، فإن هذه الأنواع من الشاي لا تكون خالية تمامًا من الكافيين. بدلا من ذلك ، لديهم محتوى الكافيين تضاءل إلى حد كبير - عادة حوالي 0.4 ملليغرام.
الكافيين والطفل
يمكن أن يكون الكافيين نظريا خطيرا خلال فترة الحمل لأنه يمكن أن يعبر المشيمة ، مما يعني أن الكافيين في مجرى الدم يمكن أن يدخل في مجرى دم الجنين. خلال مرحلة النمو ، لا يستطيع جسم الرضيع استقلاب الكافيين بالكامل ، لذلك يمكن أن يكون له تأثير أكبر على الجنين من الأم. يمكن أن يؤثر هذا الكافيين على نوم الطفل والحركة أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، قد تسبب الكميات الكبيرة من الكافيين خطرًا متزايدًا للعيوب الخلقية والمضاعفات الأخرى للحمل.
آمن في الاعتدال
على الرغم من وجود بعض المخاوف من أن الكافيين يمكن أن يكون خطيرا خلال فترة الحمل ، إلا أنه يبدو أن استهلاك كافيين خفيف أثناء الحمل لا يشكل خطرا صحيا خطيرا على الأم أو الرضيع. يقول مارس أوف دايمز إن استهلاك بعض الكافيين أمر جيد للنساء الحوامل ، طالما أن الكمية لا تتجاوز 200 ملليغرام في اليوم. نظرًا لأن متوسط كمية الشاي غير اللعابي يتراوح بين 40 و 50 ملليغرام من الكافيين ، يجب أن يكون شاي الكافيين الموجود في ليبتون آمنًا باعتدال. يجب أن تتحدث النساء المعنيات حول تناول الكافيين إلى أطبائهن ، والتحقق من الأطعمة والمشروبات الأخرى التي يتناولنها.
تدرب بحرص
كما تقوم ليبتون بإعداد العديد من أنواع شاي الأعشاب ، بما في ذلك أنواع النعناع والكركديه والبابونج. على الرغم من أن هذه الأنواع خالية من الكافيين ، فإن الأعشاب قد لا تكون آمنة للنساء الحوامل. على سبيل المثال ، توصي جمعية الحمل الأمريكية بتجنب النساء الحوامل البابونج. ومن ناحية أخرى ، يعتبر النعناع عمومًا آمنًا للحوامل. تحدث إلى طبيبك قبل تناول الشاي العشبي أو غيرها من المنتجات العشبية.
