الفيتامينات مهمة لصحة جسمك. قد يسبب نقص الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين ب 6 ، مشاكل صحية خطيرة ، من بينها اضطرابات في الجهاز العصبي. لا يرتبط نقص الفيتامين B6 بالدوار ، ولكن قد يستفيد بعض الأشخاص الذين يعانون من الدوار من تناول مكملات فيتامين B6. تحدث إلى طبيبك قبل تناول فيتامين ب 6 أو أي مكمل آخر.
فيتامين ب 6
فيتامين ب 6 هو عضو في عائلة فيتامين ب المركب ، وهو مهم في مساعدة جسمك على تحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى شكل قابل للاستخدام من الطاقة. وهناك حاجة أيضا فيتامين B6 لصنع البروتينات ، والحمض النووي وفيتامين النياسين. لتعمل بشكل صحيح ، يحتاج جهاز المناعة والجهاز العصبي الخاص بك إلى كميات كافية من فيتامين ب 6. وغالبًا ما يتم إضافة فيتامين ب 6 إلى الحبوب ويمكن أيضًا العثور عليه في الموز والبطاطا المخبوزة والسمك والسبانخ واللحوم.
دوخة
الدوخة هو مصطلح شامل يستخدم لمجموعة متنوعة من المشاعر ، بما في ذلك الدوخة أو الاغماء ، والشعور بالضعف أو عدم الثبات أو الشعور بأن الغرفة تدور. يمكن أن يحدث الدوخة بسبب مشاكل في العينين أو الأذن الداخلية أو الجهاز العصبي. الدوخة والدوار غالبا ما تكون غير ضارة وربما لا يكون ذلك بسبب مشكلة كامنة ، ولكنها يمكن أن تكون علامة على تراكم السوائل غير طبيعي في أذنك ، والمشاكل العصبية ، والأورام أو الالتهابات ، أو كأثر جانبي لبعض الأدوية.
فيتامين B6 والدوخة
لأن فيتامين B6 مهم لصحة الجهاز العصبي ، من الناحية النظرية يمكن أن يكون مفيدا في علاج حالات الدوخة. نقص فيتامين ب 6 قد يسبب مشاكل عصبية تؤدي إلى الدوخة ، ولكن الدوخة ليست من الأعراض الشائعة لنقص هذا الفيتامين. ومع ذلك ، يوصي Herbs2000.com فيتامين B6 في علاج بعض حالات الدوخة المزمنة ، على الرغم من عدم سرد الجرعة الدقيقة.
الاعتبارات
بشكل عام ، لا ينصح فيتامين B6 كعلاج للدوخة. إذا كنت قلقًا بشأن نقص فيتامين B6 ، فتحدث إلى طبيبك. اختبارات الدم يمكن أن تحدد إذا كان لديك نقص فيتامين ب 6. من المهم عدم تناول الكثير من فيتامين ب 6 ، لأن الحد الأعلى المسموح به لهذا الفيتامين هو 100 ملغ في اليوم. لا تبدأ بتناول أي نوع من مكملات الفيتامينات دون التحدث إلى طبيبك.
