نظام غذائي سليم فجأة هو نهج لاتباع نظام غذائي يستخدم هزة استبدال وجبة وكميات كبيرة من المكملات الغذائية اليومية. هذا ليس حمية ينبغي تنفيذها لفترة طويلة من الزمن ؛ يميل الجسم إلى فقدان الكثير من وزن الماء بسرعة ، ولكن فقدان الوزن يتناقص بعد فترة وجيزة. يتكيف الجسم مع المكملات الحرارية بسرعة كبيرة ، والمكونات العشبية مثل الإيفيدرا والكافيين والمنشطات الأخرى تحمل مخاطر يجب عليك مناقشتها مع طبيبك قبل الاستخدام.
الخطوة 1
خذ كابتالا واحدا من تركيبة Slim 'N Up ثلاث مرات يوميا. شرب كوب كبير من الماء مع كل caplet حوالي 30 دقيقة قبل وجبات الطعام. زيادة ببطء إلى كبسولتين بعد ذلك ، وفقا لمستوى راحتك. Slim 'N Up هي صيغة عشبية تهدف إلى الحد من الجوع وزيادة الطاقة ، وفقًا لشركة Suddenly Slim.
الخطوة 2
تأخذ واحدة أو اثنتين من كبسولات صيغة Reneu مرتين في اليوم ، مرة واحدة بعد وجبة الإفطار ومرة أخرى في وقت النوم ، مع 8 أوقية. كاس من الماء. ابدأ بكبسولة واحدة وازداد إلى كبسولتين عند بناء التسامح. إن تركيبة رينيو هي عبارة عن تركيبة لإزالة السموم والتطهير تستخدم جميع الأعشاب الطبيعية لدعم فقدان الوزن.
الخطوه 3
أكل اثنين من البيض لتناول الإفطار مع شريحة واحدة من خبز حزقيال ، وخبز الحبوب الكاملة ، ونصف الجريب فروت. في منتصف النهار ، استمتع بنصف تفاحة كبيرة. استمتع بهيك جسم FX لتناول طعام الغداء مع الجيلاتين وشريحة واحدة من الخبز المحمص الكامل القمح. تستهلك مزيج الشراب Trimbolic كوجبة خفيفة بعد الظهر. يجب أن يتكون العشاء من اللحم البقري الصغير أو الدجاج وسلطة السبانخ والبروكلي والهليون وفنجان من الأرز البني. هذه الوجبات الهزيلة والمتوازنة تدعم التمثيل الغذائي الأمثل وفقدان الوزن.
الخطوة 4
تناول نصف كوب من الجبن كوجبة خفيفة في وقت متأخر من المساء وشرب 8 أوقية على الأقل. من الماء مع كل وجبة ووجبة خفيفة. الحصول على الكثير من النوم ، على الأقل سبع ساعات ، لتجديد الجسم. يتعافى الجسم أثناء النوم.
الخطوة 5
خذ فترة 30 دقيقة سيرا على الأقدام في وقت مبكر من صباح اليوم التالي ، واستمر في المشي كل يوم طوال 28 يومًا كاملة من النظام الغذائي. التمرين مهم للتآزر من آثار فقدان الوزن من خلال النظام الغذائي ، والمكملات وممارسة الرياضة. المشي بديلا عن ركوب الدراجات والجري والسباحة والتزلج أو أي رياضة تستمتع بها.
نصائح
- تناول فقط الأطعمة المدرجة في قائمة Slim Sudlyly.
تحذيرات
- قبل تناول أي مكمل غذائي عشبي أو فقدان الوزن ، يجب عليك استشارة طبيبك حول سلامة النظام الغذائي وما إذا كان مناسبًا لك. قد يكون للعديد من المكونات العشبية آثار صحية مفيدة ، ولكن قد تنطوي العقاقير على مخاطر صحية.
