بالنسبة للأميركيين المجتهدين ، فإن أسبوع العمل 40 ساعة هو إلى حد كبير شيء من الماضي. المزيد والمزيد من الناس يعملون لساعات أطول. وعلى الرغم من أنك قد تعتقد أن الضغط الإضافي هو التأثير السلبي الوحيد للعمل بشكل أكبر ، إلا أن هناك تأثيرًا آخر مدهشًا على صحتك أيضًا: فهو في الواقع سيبددك.
وفقاً لدراسة حديثة أجراها معهد ملبورن ، فإن الأشخاص الذين يعملون أقل من 40 ساعة في الأسبوع هم أكثر ذهنية من نظرائهم الأشد صعوبة. لذا فإن كل تلك الساعات التي كنت تستعبدها في العمل ربما كان لها تأثير فعلي على دماغك.
الدراسة ، التي تنظر إلى طريقة تأثير العمل على القدرة المعرفية ، تختبر فكرة أنه إذا لم "تستخدمها ، فسوف تخسرها" عندما يتعلق الأمر بدماغك. ولكن بدلاً من إثبات المثل القديم ، فإن ما وجدته الدراسة من مراقبة واختبار سلسلة من العمال كان في الواقع مفاجئًا للغاية. إذا كنت تعمل أكثر من 25 ساعة في الأسبوع ، فإن قدراتك ووظائفك الإدراكية ستتأثر سلبًا.
وتشمل هذه التأثيرات الإدراكية السلبية عدم القدرة على الحفاظ على الاهتمام ، وانخفاض القدرة على التذكر ، وخفض درجات الذكاء المبلور (القدرة على استخدام المعرفة والخبرة المكتسبة) ، وانخفاض الاهتمام بالتفاصيل ، وانخفاض وظيفة الحركة ، على سبيل المثال لا الحصر.
في الواقع ، فإن وظيفة الإدراك في المواد التي عملت أكثر من 40 ساعة في الأسبوع أخذت غوصًا حادًا. فكر مزعج بالنظر إلى متوسط أسبوع العمل الأمريكي هو الآن في 47 ساعة ، وهو ما يعادل ما يقرب من ستة أيام في الأسبوع. ترجمة؟ نحن بشكل جماعي بريق أدمغتنا.
ولا يبدو أن اتجاه الإفراط في العمل يتباطأ في أي وقت قريب. وفقا لسي إن إن ، فإن أربعة من كل 10 عمال يبلغون عن العمل لأكثر من 50 ساعة في الأسبوع. إذا لم يكن ذلك كافياً ، يحصل الأميركيون أيضاً على أقل وقت عطلة ، بمعدل 15 يوماً في السنة. وعلى سبيل المقارنة ، حصلت أوروبا على معدل 28 يومًا تقريبًا من أيام العطلة في السنة.
ومع ذلك ، تشير الدراسة إلى أن عدم العمل ليس هو الحل. في الواقع ، بالنسبة لأولئك الذين عملوا ما يصل إلى 25 ساعة في الأسبوع ، تمتعت القدرات المعرفية بتحسن كبير. لذلك هناك فعلا جانب من تسجيل الدخول.
على العكس من ذلك ، أظهر العمل 60 ساعة أو أكثر في الأسبوع نتائج ضارة للغاية على الوظيفة الإدراكية. بمعنى أنه إذا كان عليك أن تختار بين العمل المثقل بالأعباء وعدم العمل على الإطلاق ، فإن عدم العمل على الإطلاق هو في الواقع أفضل بالنسبة لك.
هل هو مجرد لنا ، أو هو إسقاط كل شيء واتخاذ رحلة "تناول الطعام ، الصلاة ، الحب" في جميع أنحاء العالم تبدو جيدة حقا الآن؟
ما رأيك؟
كم ساعة تعمل اسبوعيا؟ هل تشعر أن قدراتك المعرفية تعاني في أيام العمل المزدحمة؟ ماذا تفعل لتظل حادة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!
