فقدان الوزن هو الدعامة الأساسية في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، أو متلازمة تكيس المبايض. في حين أن سبب هذا الاضطراب الغدد الصماء الأنثوي المعقد لا يزال غير معروف ، فإن العلماء يعرفون أنه حتى فقدان الوزن المتواضع يحسّن أعراض متلازمة تكيس المبايض. أفضل طريقة لفقدان الوزن مع متلازمة تكيس المبايض هو العمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتطوير نظام غذائي صحي وممارسة البرنامج.
تعقيدات متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
عندما يكون لديك متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، فأن المبيضين الخاصين بك ينتجان زيادة في الاندروجين - تسمى عادة هرمونات الذكورة. من الطبيعي للمبايض الصحية أن تنتج كمية صغيرة من الأندروجين ، لكن المستويات العالية تسبب مشاكل هرمونية. نمو الشعر الزائد ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، وقضايا الخصوبة ، حب الشباب والسمنة عادة ما تصيب النساء مع المبيض المتعدد الكيسات. ما يصل إلى 80 في المئة من النساء المصابات بالـ PCOS يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، وفقا لمستشفى بريغهام للنساء.
دور مقاومة الانسولين
مقاومة الأنسولين هي السمة المميزة لـ PCOS. يفرز بنكك البنكرياس هذا الهرمون لتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم ، ولكن العديد من النساء المصابات بالـ PCOS يقاومان آثاره. ردا على ذلك ، يفرز البنكرياس المزيد من الأنسولين ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الانسولين ، أو فرط الأنسولين. كما يحفز الإنسولين إنتاج الأندروجين في المبيضين العادي والمتعدد الكيسات ، وفقا لمراجعة يونيو 1999 في مجلة "الغدد الصماء وعيادات الأيض في أمريكا الشمالية". وهذا يشير إلى أن مستويات الانسولين العالية الناتجة عن مقاومة الأنسولين تساهم في زيادة الاندروجينات في الجسم.
أهمية لتخفيف الوزن
يعد تحسين مقاومة الأنسولين الهدف الأساسي للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ، وهنا يأتي فقدان الوزن. يساعد تقليل وزن جسمك على تقليل التشوهات الهرمونية. إن فقدان 5٪ من وزن جسمك يمكن أن يحسن مقاومة الأنسولين ، وفقاً لمستشفى بريغهام للنساء. هذا يمكن أن يؤدي إلى تحسينات في أعراض متلازمة تكيس المبايض مثل انخفاض مستويات الاندروجين ، وتحسين وظيفة الطمث وتحسين الكوليسترول.
نهج لتخفيف الوزن
من المرجح أن يقدم نظام غذائي موجه نحو تحسين حساسية الانسولين نتائج أفضل من النظام الغذائي التقليدي المنخفض السعرات الحرارية ، يقترح بيانات من مراجعة نشرت في عدد أبريل 2013 من "مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية". استعرض الباحثون البيانات الموجودة حول النظام الغذائي لانقاص الوزن مع التركيبات المختلفة لدى النساء المصابات بالـ PCOS. في حين أن فقدان الوزن قد حدث في جميع الحميات الغذائية بغض النظر عن تركيبه ، إلا أن الحمية الخاضعة للكربوهيدرات أدت إلى تحسينات أكبر في حساسية الأنسولين ، وانتظام الدورة الشهرية ، والكولسترول ونوعية الحياة. نظام غذائي عالي الكربوهيدرات أدى إلى زيادة مستويات الاندروجين ، وفقا لهذه المراجعة.
