كأس من النبيذ ، وخاصة النبيذ الأحمر ، يمكن أن تستفيد صحتك. قد يساعدك شرب الخمر على إطالة حياتك عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني. وتشمل الفوائد المحتملة الأخرى لاستهلاك النبيذ تقليل مخاطر إعتام عدسة العين وانخفاض التراجع في وظائف المخ. يجب أن يكون الناس الذين يتطلعون إلى إضافة النبيذ إلى نظامهم الغذائي اليومي على دراية بالسعرات الحرارية التي يحتويها النبيذ.
السعرات الحرارية في النبيذ
يمكن أن يحتوي كأس من النبيذ على ما بين 110 و 300 سعر حراري ، اعتمادًا على نوع النبيذ ومحتواه من الكحول وحجم الحصة. عدد السعرات الحرارية في 4 أونصات من النبيذ ، على أساس نمط ، يختلف من 80 سعرة حرارية ل zinfandel الأبيض إلى 185 سعرة حرارية لميناء روبي. هذا يعادل 160 إلى 330 سعرة حرارية لكل كوب. هذه البيانات عامة للنبيذ على أساس أنماط ، ومع ذلك ، قد تختلف الخمور المختلفة في محتوى السعرات الحرارية الخاصة بهم ، وهذا يتوقف على حلاوة ومحتوى الكحول.
