الصدفية هي حالة جلدية وراثية تتميز بمناطق بارزة ومتقشرة وحمراء وردية ذات حدود حمراء. وتعرف هذه المناطق المتقشرة من الجلد بلوحات الصدفية ، وهي ليست معدية. من المرجح أن تشاهد هذه اللوحات على فروة الرأس ، الفخذ ، أسفل الظهر ، المرفقين والركبتين ، على الرغم من أنها قد تحدث في أي مكان على الجسم. قد تلاحظ أنهم "يذهبون ويذهبون" ، ربما بسبب الإجهاد. وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، أكثر من ستة ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون من شكل من أشكال الصدفية. قد يساعد أخذ حمامات المياه المالحة المنتظمة ، على الأقل مرة واحدة في اليوم ، على الحد من أعراض الصدفية.
الخطوة 1
املأ حوض الاستحمام بماء فاتر. يمكنك استخدام الماء البارد بدلاً من ذلك إذا كنت تفضل ذلك ، ولكن يجب عليك تجنب الماء الساخن لأنه قد يزيد من أعراض الصدفية.
الخطوة 2
استخدم كوب قياس من البلاستيك أو مغرفة بلاستيكية لقياس كوبين من أملاح إبسوم في ماء الحمام. إذا صببت الأملاح في أسفل تدفق المياه من الصنبور ، فإنها سوف تذوب بشكل أسرع ، ويمكنك أن تمسح يديك أو أقدامك في الماء للمساعدة في تعميم الملح المذاب بالتساوي. يمكنك أيضًا تشتيت الأملاح في جميع أنحاء الماء على الفور.
الخطوه 3
اجلس أو ارقد في حوض الاستحمام واتركه يملأ حتى تغطي المياه أجزاء جسمك المصابة بالصدفية.
الخطوة 4
نقع لمدة 15 دقيقة على الأقل. قد ترغب في استخدام مؤقت بيض أو منبه لتنظيم وقتك في الحمام أو ببساطة إحضار كتاب جيد معك.
الخطوة 5
امسح بشرتك بمنشفة بمجرد الخروج من الحمام. ثم ضع زيت مرطب أو مرطب سميك ثقيل آخر على بشرتك التي لا تزال رطبة.
الأشياء ستحتاج
- كوب قياس البلاستيك أو مغرفة
- كوبين من أملاح إبسوم
نصائح
- يمكنك إضافة زيت الاستحمام المرطب أو دقيق الشوفان أو أملاح البحر الميت إلى الماء بالإضافة إلى أملاح إبسوم أو بدلاً من ذلك إذا رغبت في ذلك.
تحذيرات
- تجنب الصابون القاسي والتجفيف في روتين العناية الشخصية. بدلا من ذلك ، حاول استخدام الصابون المعتدل مع الزيوت الإضافية والدهون المضافة للمساعدة في الحفاظ على بشرتك من الجفاف ، وربما تفاقم أعراض الصدفية الخاصة بك.
