الوزن المثالي لراية الباليه يعتمد على شركة الباليه والباليه الفردي. حاولت الباليه التحرك في اتجاه أكثر حداثة وحساسية من خلال قبول أكبر الراقصات ، ولكن لا يزال هناك نوع معين من الجسم يعتبر أكثر جاذبية على خشبة المسرح.
نسب
سيكون للجسم الكلاسيكي من الباليرينا من الناحية المثالية نسب محددة جدا - ذراعي وأرجل طويلة نحيلة مع رأس صغير ، عنق طويل وجذع قصير. يعتبر شكل الجسم هذا مثاليًا لإنشاء خطوط جميلة وحركات معبرة على خشبة المسرح.
ارتفاع
يلعب طولك دورًا مهمًا في تحديد وزنك المثالي. معظم الباليه بين حوالي 5 قدم و 3 بوصات و 5 أقدام و 8 بوصات. مع نطاق الطول هذا ، يكون الوزن في مكان مثالي بين حوالي 85 و 130 رطلاً ، ويعتمد بشكل كبير على كتلة العضلات والعظام.
بناء
من المتوقع أن يمتلك الباليرينا شكلًا ذكوريًا لكن أنيقًا مع أكتاف عريضة ، ورباطات صغيرة ، وثديين ، وأرداف. الفكرة هي جعل الجسم يخلق خطوط مستقيمة ومنحنيات ناعمة أثناء الرقص. لدى النساء أنسجة دهنية أكثر من الرجال بسبب الثدي والأنسجة الدهنية حول الوركين والأرداف ، ولكن بما أنه من المتوقع أن يكون شكل الباليه أقل من المؤنث ، فقد يكون وزنه أقل بقليل من وزنه بالنسبة للمرأة المتوسطة.
يجب أن نسبة إلى الورك
من المتوقع أن يكون لدى راقصي الباليه الذكور والإناث نسبة عالية جدًا من الكتفين إلى الورك ، مما يعني أن الأكتاف يجب أن تكون أوسع من الوركين. تؤثر هذه النسبة على هيكل وكثافة الهيكل العظمي ، لذلك يكون لها تأثير على وزنك. هذا النوع من البناء يقدر أكثر من كونه وزنًا محددًا.
العضلات مقابل الدهون
الباليه مضنية ومتطلبة للغاية على الجسم. على هذا النحو ، سوف تبني راقصة الباليه كمية كبيرة من العضلات ، وخاصة في الساقين والذراعين. العضلات هي أكثر كثافة من الدهون ، لذلك قد تزن راقصة الباليه العضلات أكثر قليلا. إذا كنت تعمل بجدية منذ سنوات عديدة كراقصة ، فقد تزن أكثر.
الاعتبارات
أهم الاعتبارات عندما يتعلق الأمر بالوزن المثالي للباليه هو ما إذا كان وزنك يتمتع بصحة جيدة لك ولإطارك. يحتاج الجسم إلى بعض المغذيات ، خاصة إذا كان من المتوقع أن يؤدي التمرين الصارم وهو رقص الباليه. إذا لم يتم تزويد الجسم بهذه المغذيات ، فسوف ينكسر في نهاية المطاف كما هو الحال في الحالة المحزنة من هايدي غونتر ، وهي راقصة باليه من الباليه بوسطن ، الذي توفي في عام 1997 من قصور في القلب بعد أن أمرت لانقاص وزنه من قبل مديرها الفني. يزن فقط 93 رطل. عند وفاتها ، استخدمت هايدي أدوية مسهلة ، وتحولت إلى الإهمال والتطهير للوصول إلى ما يعتبر وزنًا مثاليًا بالنسبة إلى راقصة الباليه. خلاصة القول هي أنه لا يوجد مهنة أو هواية تستحق المخاطرة بصحتك ، لذلك إذا وجدت أنك لست الوزن المثالي لراقصة الباليه ، يجب أن لا تذهب إلى تدابير جذرية لتغيير ذلك. اعمل على التقنية الخاصة بك ، والتي هي أكثر أهمية بكثير من الوزن ، والحفاظ على الرقص.
