الحرارة تشعر بالارتياح على العضلات الملتهبة. هذا هو السبب في أن الاسترخاء في حوض الاستحمام الساخن أو الدش البخاري هو مثل هذا الارتياح. ومع ذلك ، فإن التعرض الطويل للحرارة - وخاصة منصات التدفئة - هو خبر سيء عن الإصابات الطفيفة. على الرغم من أن المعالجة الحرارية جزء شائع من العلاج الطبيعي ، يجب أن تتجنب ترك وسادة التدفئة على العضلات الملتهبة.
أسباب الجفاء
تأتي وجع العضلات من التمارين من إصابة مجهرية إلى ألياف العضلات ، التي تصبح ملتهبة كجزء من استجابة الجسم الطبيعية للإصابة. تشبه عضلات قرحة التوتر ، والتي يصاحبها في الغالب الإصابات والالتهابات الصغيرة ، تشنجًا صغيرًا ونتيجة لارهاق العضلات.
آثار الحرارة
عند تطبيق الحرارة على العضلات ، فإنه يفتح الأوعية الدموية في تلك المنطقة. هذا يزيد من تدفق الدم ، وخلق اثنين من الآثار. يريح العضلات ، وهو مصدر الكيفية التي يمكن أن يشعر بها العلاج الحراري المهدئ. كما أنه يسرع بعض الشفاء ، حيث أن زيادة تدفق الدم يجلب المزيد من الخلايا التي تساعد في إصلاح المنطقة بشكل أسرع.
التهاب
وهنا تكمن المشكلة في زيادة تدفق الدم: فهو يزيد أيضًا من الالتهاب. بما أن التهاب عضلاتك ليس مجرد أعراض ، بل سبب ، من وجع العضلات ، فإن أي شيء تقوم به يزيد من الالتهاب سوف يبطئ شفاءك ويسبب ألماً إضافياً بمجرد إطفاء الحرارة.
الحروق
على الرغم من أنه أقل شيوعًا من مشكلات أخرى في وسادة الحرارة ، فمن الممكن الحفاظ على حروق الدرجة الأولى والثانية وحتى الثالثة من خلال ترك وسادة التدفئة في نفس المنطقة لفترة طويلة جدًا. هذا هو خطر خطير للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو غيرها من الشروط التي تقلل من الحساسية أو أولئك الذين يغفوون تحت وسادة التدفئة. لا يجب أن يضر على الفور لحرق. تماما كما يمكنك الحصول على حروق الشمس دون الشعور بأي شيء حتى فوات الاوان ، يمكن تطبيق طويل من منصات التدفئة دافئة جدا طهي بشرتك.
شعور عام الحذر
اتبع تعليمات الطبيب إذا كان يعطيك نصيحة متناقضة للاستخدام العادي للوسادات الحرارية لألم العضلات البسيط. لأي إصابة أو وجع ، يجب عليك دائما التحقق مع طبيبك قبل بدء أو وقف أي برنامج علاج.
