يقتل مرض القلب الأمريكيين أكثر من أي مرض آخر ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. إذا كنت ترغب في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، فإن مراقبة ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية في الدم أمر مهم. ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية هي مؤشرات على احتمال ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.
ما هي الدهون الثلاثية؟
الدهون الثلاثية هي الدهون التي تدور في مجرى الدم ويتم تخزينها في الخلايا الدهنية الخاصة بك. عندما تأكل سعرات حرارية أكثر من حاجتك للبقاء على قيد الحياة ، يقوم جسمك بتحويل تلك السعرات الحرارية إلى ثلاثي الجليسريد ويخزنها للاستخدام في المستقبل. تختلف الدهون الثلاثية عن الكوليسترول. على الرغم من أن كلاهما دهون ، فإن الدهون الثلاثية هي شكل من أشكال الطاقة المخزنة ، في حين يستخدم الكولسترول في تركيب الخلايا وتخليق الهرمونات.
كيف تؤثر الشحوم الثلاثية في ضغط الدم؟
انها قليلا من الغموض كيف يؤثر على الدهون الثلاثية في ضغط الدم. وفقا ل MayoClinic.com ، قد تسهم مستويات الدهون الثلاثية المفرطة في تصلب الشرايين ، وهي حالة يشار إليها عادة بتصلب الشرايين ، ولكن من غير المعروف بالضبط كيف يحدث هذا. شرح كيف أن تصلب الشرايين يؤثر على ضغط الدم هو أمر أبسط. عندما تصلب الشرايين ، فإنها تفقد مرونتها ، مما يزيد من الضغط على الدم الذي يمر عبرها - والنتيجة هي ارتفاع ضغط الدم.
ما الذي يسبب ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية؟
يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على مستوى الدهون الثلاثية في جسمك. النظام الغذائي والعوامل الوراثية واستهلاك الكحول كلها متواطئة في التأثير على مستويات الدهون الثلاثية. يمكن أن تؤدي السمنة إلى مستويات أعلى من الدهون الثلاثية ، مثل استخدام بعض الأدوية ، ووجود أمراض كامنة مثل مرض السكري ، قصور الغدة الدرقية ومتلازمة كوشينغ ، وفقًا لـ "دليل نيويورك تايمز هيلث".
ماذا تفعل عن ارتفاع ضغط الدم والشحوم الثلاثية؟
استشر طبيبك ، الذي يستطيع تقييم حالتك وتقرر ما إذا كان من الضروري لك استخدام الأدوية للمساعدة في حالتك. تقول جمعية القلب الأمريكية أنه حتى لو كنت تتناول أدوية لمستويات الدهون الثلاثية في الدم ، يجب أن تتبنى تغييرات في النظام الغذائي لزيادة فرص التغلب على هذه الحالة الخطيرة المحتملة. إن فقدان الوزن الزائد ، وخفض السعرات الحرارية ، والتوقف عن التدخين ، وتقليل تناول الكحول يمكن أن يساعدك في التحكم في ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية. يعتبر مستوى الدهون الثلاثية الصحي ، كما هو محدد بواسطة اختبار الدم ، أقل من 150 مجم / دل. إن قراءة ضغط الدم المثلى ، وفقا لجمعية القلب الأمريكية ، أقل من 120 أكثر من 80 مم زئبقي.
