معظم الناس يدركون أن التدخين يسبب ضررا كبيرا لنسيج الرئة ، ولكن القليل يدركون أن التدخين يسبب المزيد من الوفيات بسبب أمراض القلب أكثر من سرطان الرئة. يهاجم التدخين الجهاز القلبي الوعائي على العديد من الجبهات - مما يزيد من عمل التخثر داخل الدم ، ويخشى من بطانة الأوعية الدموية وتغيير تركيز الدهون في الدم. تراكميا ، هذه الإجراءات ثلاثة أضعاف خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين المدخنين.
الرجال الطيبين
في حين أن ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم أمر خطير ، فإن المستوى القوي من الكولسترول HDL ، أو البروتين الدهني عالي الكثافة ، يعتبر إضافة إلى نظام القلب والأوعية الدموية. لهذا السبب ، يشير الأطباء غالبًا إلى الكوليسترول الجيد ككوليستيرول جيد. من خلال العمل على إزالة المواد الدهنية من الدم ، يساعد HDL على الحفاظ على الشرايين نظيفة ، وبمرور الوقت ، يمنع انسداد التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية والنوبات القلبية. لسوء الحظ ، التدخين يخفض مستويات HDL. في المقابل ، أفادت جمعية القلب الأمريكية أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يزيد من نسبة الـ HDL بنسبة تصل إلى 20٪.
ضرر LDL الكوليسترول
وعلى النقيض من التأثيرات الإيجابية لـ HDL ، فإن الكولسترول منخفض الكثافة LDL أو البروتين الدهني منخفض الكثافة يعزز تخزين الكوليسترول ككرات داخل الشرايين. عند التعرض للدخان - سواء عن طريق التدخين بنشاط أو عن طريق التدخين السلبي - يبدو أن LDL يرتبط بشكل أكثر فعالية بجدران الشرايين. في دراسة أجراها روبرتس وزملاؤه في عام 1996 ، أظهرت الفئران التي تنفث دخان السجائر لمدة ساعتين فقط زيادة فورية في الشريان السباتي LDL. يعزز LDL الناتج التلف الخلوي إلى جدران الأوعية الدموية الداخلية.
عادات محفوفة بالمخاطر
على الرغم من أن الدهون الثلاثية قد لا تحظى بقدر كبير من الاهتمام مثل HDL و LDL cholesterol ، إلا أن هذه الدهون في الدم يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب عندما ترتفع. تختلف مستويات الدهون الثلاثية على مدار اليوم ، وتتزايد بعد تناول الوجبة وبعد الأطعمة التي تحتوي على السكر البسيط والكربوهيدرات المفرطة. لأن التدخين يرفع مستوى الدهون الثلاثية ، توصي جمعية القلب الأمريكية بالإقلاع عن التدخين كأداة واحدة - إلى جانب التعديلات الغذائية وغيرها من أنماط الحياة - للحفاظ على الدهون الثلاثية تحت السيطرة.
التدخين بدون تدخين
أثبتت الأدلة المتصاعدة طوال التسعينات أن أطفال المدخنين والكبار المعرضين للدخان في أماكن العمل عادة ما يكون لديهم مستويات منخفضة من الكوليسترول عالي الكثافة. في الواقع ، أظهر التدخين السلبي ، أو فعل تنفس الدخان المستعمل ، خطراً قابلاً للقياس على غير المدخنين. يشير الباحثون المقيمون في كاليفورنيا ، جيمس إم لايتوود وستانتون غلانتز ، من جمعية القلب الأمريكية ، إلى وجود أدلة تشير إلى أن حالات دخول المستشفيات بسبب النوبات القلبية تنخفض بشكل ملحوظ بعد سن تشريعات مضادة للتدخين في جميع أنحاء البلدية. وبعبارة أخرى ، ليس عليك أن تكون مدخنًا للسجائر لتلحق الضرر بقلبك - قد يكون عليك أن تكون قريبًا من أحد.
