ربط البطن ، وهي ممارسة غالبا ما تقوم بها النساء مباشرة بعد الحمل والولادة ، تساعد في تقلص الجلد وتقلص عضلات المعدة ، وفقا لهدف المرأة. تساعد شرائط البطن على دفع السوائل الزائدة من الرحم والجلد ، مما يؤدي إلى معدة أصغر. أنها تساعد أيضا في الحفاظ على المعدة ضيقة ودافئة خلال عملية الشفاء. يمكن للنساء ارتداء اللفائف بعد الولادة الطبيعية والولادة القيصرية أيضًا عندما يرغبن في تقليل مظهر البشرة الفضفاضة أثناء اتباع نظام غذائي. توجد عدة أنواع من اللفائف تتراوح من البسيط إلى بدلات الجسم التي يتم سحبها فوق الساقين والبطن.
الخطوة 1
وضع التفاف البطن بشكل مريح على البطن. قم بربط اللف بما يكفي للشعور بالضغط ، ولكن ليس الضيق. يجب أن يظل الغطاء مريحًا للارتداء دائمًا.
الخطوة 2
ضع الغطاء تحت ملابسك ، مباشرة على جلدك ، كل يوم لمدة أربعة إلى ثمانية أسابيع. إزالة التفاف في الليل.
الخطوه 3
مجاملة جهودك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي والحصول على الكثير من التمارين الرياضية.
نصائح
- تحدث إلى طبيبك عن نواياك لارتداء التفاف البطن. قد لا تتمكن بعض النساء ، ولا سيما اللواتي خضعن للتو لعملية جراحية ، من ارتداء الملابس الضاغطة.
تحذيرات
- لا ترتدي ملابس ضغط أثناء الحمل.
