يمكن للعدائين تقديم حجة رائعة لرياضتهم: كل ما تحتاجه حقا هو تشغيل زوج جيد من الاحذية والفضاء لاستخدامها. مع ذلك ، فإن آلات التمرين الداخلي مثل Bowflex TreadClimber تقدم وسيلة آمنة للحصول على تمارين القلب ، حتى عندما يكون الجو باردًا أو مظلمًا أو يتساقط في الخارج. إذا كنت على السياج حول ما إذا كان يجب عليك تشغيل أو شراء TreadClimber ، فكر في الخيار الذي يعطيك أفضل عائد لاستثمارك.
الراحة والسعر
لا توجد وسيلة يمكن لأي قطعة كاملة من معدات ممارسة المنزل للتغلب على تشغيل خارج من حيث الملاءمة والسعر. بعد كل شيء ، فإن سعر شراء Bowflex TreadClimber - 999 دولار وحتى مارس 2014 - سيدفع الكثير من الاحذية. ومع ذلك ، يمكنك العمل على TreadClimber مهما كانت الأمطار أو الظلام قد تكون في الخارج. ولأنها توفر ثلاثة أنماط مختلفة للتمرين من بينها ، فهي أقل رتابة من أجهزة التمرين أحادية الوضع.
في شروط التأثير
عندما تقوم بتشغيل ، تقوم بتوليد قوى عالية التأثير مع كل خطوة. على الرغم من أنه يمكنك الحد من القصف عن طريق إبطاء السرعة ، فإن ذلك يحد أيضًا من كثافة التمرين. تبلغ السرعة القصوى لسيارة باوفليكس TreadClimber 4 أو 4.5 ميل في الساعة ، حسب الطراز الذي لديك. هذا يحد تلقائياً من السرعة بالنسبة لك ، مما يساعدك على المشي السريع جداً أو الركض البطيء جداً الذي لن يوفر الكثير من التأثير. ومع ذلك ، فإن الانحدار الحاد ل TreadClimber يساعد على زيادة كثافة التمرين.
كل شيء من هنا
جميع TreadClimbers اثنين من الدواسات - واحد حلقة مفرغة صغيرة لتناول الطعام في القدم. عند استخدام TreadClimber في وضع حلقة مفرغة ، فإن المسدسات لا تكمن مستوية. يتم تثبيتها في مكانها الأعلى في الارتفاع. يعد المشي صعودًا مثل هذا من أفضل الطرق لزيادة كثافة التمرين دون زيادة تأثيره ، ويمكن أن يؤدي الحفاظ على المشي السريع عند المنحدر الحاد إلى زيادة حرق السعرات الحرارية بنسبة تزيد عن 50 بالمائة. يمكنك تحريك شدتك من خلال معالجة التلال عند الجري في الخارج أيضًا. ولكنك تقتصر على التضاريس التي يمكنك الوصول إليها بسهولة وحقيقة أنه بمجرد أن تصل إلى أعلى التل ، فستضطر إلى التراجع في مرحلة ما - لذلك من الصعب الحفاظ على التقدم المطرد والمرتفع وقت طويل.
الحجم مهم
إذا كنت طويل القامة ، قد ترغب في التفكير مرتين قبل الاستثمار في TreadClimber. الدواسات قصيرة للغاية ، مما يعني أنك لن تملك مساحة كبيرة لخطوة طبيعية - وعلى TreadClimber واحد ، TC10 ، هناك شريط خلفي يمكن أن يخترق حذائك في الواقع إذا لم تكن حذراً. يجب عليك أيضا التحقق من إزالة السقف. الدواسات ترفعك إما 14 أو 17 بوصة من الأرض ، اعتمادًا على الطراز ، ولا تريد أن تصطدم برأسك أثناء الركض أو المشي. إذا قمت بالهروب إلى الخارج ، من ناحية أخرى ، فأنت حر في التحرك بشكل طبيعي - مهما كان طولك أو قصيرًا.
