يمكن أن يوفر لك تلقي تدليك اليد فوائد صحية كبيرة. عادة ما يكون تدليك اليدين سريعًا ومريحًا ويوفر لك فوائد صحية فورية ، مثل نطاق الإصبع والرسغ المحسّن ، والدوران المحسّن ، والحد من العقيدات ذات النقاط الزائدة - في عضلات يدك. وفقا ل Reflexology-Research.com ، تحتوي على العديد من نقاط العلاج بالابر و reflexology ، والتي ترتبط بأجهزتك وأجزاء معينة من جسمك.
مزيل للالم
وفقا لمؤسسة التهاب المفاصل ، في عام 2006 ، كان 46 مليون أميركي - واحد تقريبا من كل خمسة بالغين - يعانون من بعض أشكال التهاب المفاصل. الأشكال الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل في اليد هي هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي. تشير مؤسسة التهاب المفاصل إلى أن آلام التهاب المفاصل تحد من الأنشطة اليومية مثل ارتداء الملابس والاستحمام لأكثر من 7 ملايين أمريكي. وفقا لمقالة في ديسمبر 2006 كتبتها جولي إنجيبريتسون على موقع MassageToday ، وجدت دراسة أنه إذا كنت تعاني من التهاب مفاصل مزمن في يدك ، فإن تدليك اليد والمعصم يمكن أن يقلل من الألم ويحسن من قوة قبضتك. ولكن من دون المصابين بالتهاب المفاصل يمكن أن يستفيدوا أيضًا من آثار تخفيف الألم في تدليك اليدين أيضًا. إذا كنت تستخدم يديك للقيام بمهام متكررة ، مثل الكتابة ، وكنت تعاني من الألم أو التقلصات بانتظام ، ففكر في زيارة معالج تدليك لتدليك اليد. سيكون معالج التدليك المرخص قادرًا على اكتشاف أي نقاط تحريك في يدك ومعالجتها ، مما يقلل من الألم ويسمح لك بمواصلة عملك في حالة خالية من الألم.
دوران محسّن
تحسين الدورة الدموية هي واحدة من أهم الفوائد الصحية للعلاج بالتدليك. إن تحفيز الدورة الدموية في يديك أمر مهم ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة مثل ظاهرة رينود ، وهي حالة مؤلمة لأصابعك وأصابع قدميك وغيرها من المناطق التي يعتقد أنها ناجمة عن تقلص حاد ومستمر في الأوعية الدموية ، مما يسبب انخفاض ملحوظ في تدفق الدم إلى أصابعك. ويقول المعهد الوطني للقلب والرئة والدم ، وهو قسم من المعاهد الوطنية للصحة ، إن التدليك فعال في وقف هجوم رينود بمجرد بدءه. تحسين الدورة الدموية في يدك مهم أيضا بعد الجراحة أو بعد الإصابة ، مثل الالتواء الرباط وسلالات العضلات. تساعد الدورة الدموية المحسنة على الأنسجة المصابة على تسريع الشفاء عن طريق جلب المزيد من العناصر الغذائية إلى منطقة الإصابة وإزالة المنتجات الثانوية الأيضية الضارة التي تتراكم في الأنسجة بعد الصدمة.
تحسين نطاق الحركة
يساعد التدليك اليدوي على تخفيف عضلات اليد الضيقة ، ويقلل من نسيج الندوب والالتصاقات التي تسبب انخفاض حركة أصابع اليد والرسغ ، ويحسن نطاق الحركة ومرونته المختلفة. إصبع الزناد هو أحد الإصابات التي تستجيب بشكل جيد للعلاج بالتدليك. وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، يحدث إصبع الزناد عندما يتم تقليل قدرتك على تحريك الوتر الذي يفتح وإغلاق إصبعك ، مما يسبب إصبعك لقفل أو الصيد عند تمديدها. غالباً ما يكون سبب الإصبع الزناد غير معروف ، على الرغم من أنه يحدث في النساء أكثر من الرجال ، وغالباً ما يصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 60 سنة والذين يعانون من أمراض مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي. تنصّ Repetitive-Strain.com على أن تدليك اليدين المخصص للتدليك عبر الألياف ، الذي يتبعه مباشرة تمارين نشطة وسلبية من إصبعك ومساج الجليد لأوتارك المصابة ، هو طريقة فعالة لمعالجة إصبعك الزناد وتحسين نطاق إصبعك اقتراح.
