جميع الأنشطة تحرق السعرات الحرارية. قد لا يكون السعال حارقا ضخما بالسعرات الحرارية ، ولكن من الجيد أن تعرف أنك قد تستفيد قليلاً من هذا النشاط غير المريح.
عن السعرات الحرارية
السعال يحرق الطاقة ، والسعرات الحرارية هي قياس الطاقة المحروقة. يتم قياس كمية السعرات الحرارية التي يستخدمها جسمك أثناء السعال من خلال مدى السعال الشديد ، وكذلك مدته. إذا كنت تسعل لفترة طويلة من الزمن ، فسوف تحرق سعرات حرارية أكثر من مجرد سعال لإزالة الحلق. إذا كنت تعاني من سعال عميق ، فسوف تتوقع أن يكون في قمة مقياس حرق السعرات الحرارية.
الاحتياجات الاساسية
يتطلب التنفس والوظائف الأساسية الأخرى بعض الطاقة. معدل الأيض الأساسي هو مقدار الطاقة أو السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للبقاء على قيد الحياة. كل نشاط يتجاوز الأساسيات سيزيد من إنتاجك من السعرات الحرارية. قد يستخدم السعال 2 إلى 3 سعرات حرارية لكل سعال ، اعتمادا على عملية التمثيل الغذائي الفردية والجسم.
حقائق ممتعة
السعال يحرق السعرات الحرارية القليلة ، ولكنك قد تزيد من نفقات السعرات الحرارية أثناء المرض حيث تستخدم طاقة إضافية للشفاء. إذا فقدت إنقاص وزنك أثناء المرض ، فإنه يعتمد على زيادة الاحتياجات من السعرات الحرارية وكذلك انخفاض الرغبة في تناول الطعام.
