وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، شعر الجسم هو واحد من الخصائص الجنسية الثانوية وينظم نموها جزئيا عن طريق الهرمونات. العمل بشكل منتظم ، والحصول على ما يكفي من الراحة ، وترطيب وتناول الطعام بشكل صحيح كل تعزيز التوازن الهرموني السليم. يتأثر نمو الشعر بشكل مباشر بصحة قدرة الجسم على إفرازه ومن ثم توصيل الهرمونات إلى الأهداف المقصودة.
منشطات
وفقا لمايو كلينيك ، فإن هرمون التستوستيرون يساعد على الحفاظ على كتلة العضلات. على الرغم من أن استخدامه من قبل الرياضيين الهواة والمحترفين غير قانوني في العديد من البلدان - بما في ذلك الولايات المتحدة - فقد استخدم بعض الرياضيين التستوستيرون أو المنشطات في رغبتهم في تعزيز شدة أو فعالية التدريبات. ونتيجة لذلك ، عانى البعض من الآثار الجانبية لهذه الممارسة ؛ أحد هذه الآثار السلبية يمكن أن يكون فقدان الشعر. قد يطور بعض مستخدمي الستيرويد - بما في ذلك الإناث - شعر الجسم ، بما في ذلك شعر الوجه.
الاندورفين
يمكن للكميات المفرطة من الإجهاد تسبب فقدان الشعر. يمكن لخلايا الشعر أن تغلق لإعادة توجيه الطاقة إلى الأماكن التي تحتاج إليها. ممارسة التمارين المعتدلة بشكل منتظم يمكن أن تقلل التوتر. عندما تمارس الرياضة ، فإنك تحرق الطاقة العصبية ويتحكم جسمك في الإطلاق المنهجي للنواقل العصبية الكيميائية المعروفة باسم الإندورفين. هذه تنتشر من خلال جسمك ، وتوفير تأثير مهدئ. يختلف مستوى إنتاج الاندورفين من شخص إلى آخر.
الدوران
التمرين هو أحد المكونات الرئيسية لتحسين الصحة في الأشخاص الذين يعانون من العديد من الأمراض التي تؤثر على الدورة الدموية إلى الأطراف السفلية. يمكن أن تؤدي بعض الحالات مثل السكري وأمراض القلب وأمراض الشرايين الطرفية إلى فقدان الساقين لشعورهم. قد يزيد التمرين الذي يحسن الدورة الدموية من النمو الصحي لشعر الجسم عن طريق الحصول على الأوكسجين والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر.
دور علم الوراثة
إذا لاحظت زيادة أو فقدانًا حادًا في شعر الجسم - خاصةً إذا حدث ذلك فجأة - يجب أن تنبه طبيبك. فقدان الشعر أو زيادة الشعر بشكل مثير يمكن أن يكون علامات على حدوث شيء غير عادي في جسمك. تعتبر كمية التمارين الرياضية المعقولة واحدة من العديد من الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لحماية نمو الشعر الصحي ، لكن الوراثة تلعب دورًا قويًا في مصير خط شعرك. يمكن للمرأة وكذلك الرجال أن يفقدوا الشعر بشكل طبيعي ، وحتى أفضل ممارسة روتينية لا يمكنها تغيير الحمض النووي الخاص بك.
