يشرع مودافينيل ، وهو دواء ذو مداواة نفسية ، لعلاج الخدار ، وهي حالة تتميز بالنعاس الشاذ أثناء ساعات الاستيقاظ ونوبات النوم أثناء النهار. كما يصف المحترفون الطبيون الدواء لعلاج انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم ، وهو اضطراب آخر في النوم. البدائل الطبيعية ، بما في ذلك المواد المغذية والعلاجات العشبية ، متوفرة. ومع ذلك ، استشارة الطبيب المهنية قبل البدء في أي نظام العلاج الذاتي.
العناصر الغذائية
على الرغم من كون مودافينيل حاليا هو وصفة الدواء المختارة لعلاج الخدار ، لا يوجد علاج لهذا الاضطراب في النوم. يقول Phyllis A. Balch ، مؤلف "وصفة للشفاء الغذائي" ، إنه من المهم أن يحصل المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب على العناصر الغذائية التي يحتاجونها لتقليل أعراض الخدار. وتوصي بتناول جرعة من 2000 ملجم من الكالسيوم قبل النوم ، و 400 ملغ من المغنيسيوم ثلاث مرات في اليوم - في الصباح وبعد الظهر وعند النوم - و 300 ملجم من الكولين مرة واحدة يومياً. يساعد الكالسيوم والمغنيسيوم على التأكد من أن الجسم ينتج كل الطاقة التي يحتاجها ويحمي الجهاز العصبي ، في حين يعمل الكولين كمرسل عصبي وهو أمر حيوي لوظيفة الدماغ المثلى. المواد الغذائية الأخرى المفيدة في مكافحة آثار التغفيق وتشمل أنزيم Q10. L-الجلوتامين. L-التيروزين. أوكتاكوزانول. نيكوتيناميد أدينين دينوكليوتيد ؛ ألاحماض الدهنية أوميغا -3؛ والفيتامينات B-complex ، C ، D و E. استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان برنامج المكملات الغذائية منطقي بالنسبة لك.
كافيين
في حد ذاته ، لا يقدم الكافيين علاجًا للخدار ، ولكن يمكن إدراجه في برنامج علاج يساعد على تقليل أعراض القلق التي تصيب الاضطراب. في "Narcolepsy: دليل سريري" ، المؤلفان Meeta Goswami، S.R. يشير باندي-بيرومال ومايكل ج. ثوربي إلى أن الكافيين يحارب التعب ويؤجل الحاجة للنوم. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر للحماية من الإفراط في استهلاك الكافيين ، لأن ذلك يمكن أن يسبب القلق ، والهزات ، والتنفس السريع والأرق. تحدث إلى طبيبك لتحديد مستوى استهلاك الكافيين الذي يناسبك.
غوتو كولا
تستخدم لآلاف السنين من قبل المعالجين بالأعشاب الآسيوية ، غوتو كولا هو منشط عشبي قوي من الجهاز العصبي المركزي. على هذا النحو ، يمكن أن تلعب دورا مفيدا في مكافحة أعراض النعاس والغموض الذهني التي هي سمة من سمات التغفيق. روبرت سي. أتكينز ، مؤلف كتاب "د. "الحلّ فيتا-نوترينت Atkins" ، أشار إلى أنّ الأعشاب ينشط الدماغ. وفقا لأتكينز ، تكهن العلماء أن غوتو كولا يحقق هذا الهدف من خلال حث الجسم على إنتاج الكولين ، والذي يلعب دورا رئيسيا في وظيفة الدماغ الصحيحة. لا تأخذ غوتو كولا أو أي علاج بديل آخر حتى تستشير طبيبًا محترفًا.
البلد الملوخ
تحتوي الملوخية الريفية ، المعروفة علميا باسم Sida cordifolia ، على كمية سخية من الإيفيدرين ، وهو مركب محفز قوي ، يمكن أن يكون مفيدا في الحد من النعاس أثناء النهار الذي يعد أحد أعراض الخدار. كتب عالم النبات جيمس أ. ديوك ، مؤلف كتاب "الصيدلية الخضراء" ، أن بذور الملوخية الريفية هي أغنى مصدر للإيفيدرين. لمحاربة تأثيرات التغفيق ، يتم تحضير الشاي القوي باستخدام 5 ملعقة صغيرة. من عشبة لكل كوب من الماء المغلي. استشر طبيبك قبل استخدام هذا العلاج أو أي علاج عشبي آخر.
