دراجات التمرين تقدم تمارين القلب والأوعية الدموية منخفضة التأثير. وهي متوفرة في تصميم مستقيم ، والذي يحاكي الدراجة العادية على الطريق ، والتصميم الراقد الذي يوفر وضع ركوب نصف مستوي ودعم كامل الظهر. جميع الدراجات ممارسة تقدم مستويات مختلفة من التوتر دواسة. هناك آليتان تتحكمان في شد دواسة القدم وهما المقاومة المغناطيسية والحزام ، أو الحزام ، المقاومة.
ممارسة الدراجة المقاومة
تسمح لك آلية المقاومة على دراجة تمارين بضبط توتر الدواسة ، مما يجعل التمرين أكثر أو أقل صعوبة. تحتوي بعض الدراجات على توتر دواسة قابل للتعديل يدويًا - يمكنك تشغيل مقبض على إطار الدراجة لتغيير مقاومة الدواسة. الدراجات الأخرى لديها التوتر دواسة قابلة للتعديل رقميا - اضغط على زر على وحدة التحكم لتغيير مقاومة دواسة. على الرغم من أن جميع آليات المقاومة تخدم نفس الوظيفة ، فإن بعضها يوفر مزايا أكثر من غيرها.
حزام المقاومة
من المرجح أن الدراجات الهوائية القديمة هي أكثر من الدراجات الهوائية الجديدة التي تحتوي على نظام حزام أو حزام. نظام حزام هو آلية بسيطة. حزام يعمل من خلال اثنين من الفرامل. عند تدوير مقبض التوتر في اتجاه واحد ، تمسك الفرامل بالحزام ، مما يزيد من حدة التوتر على الدواسات. عندما تقوم بإدارة مقبض التوتير بالطريقة المعاكسة ، تتحرك المكابح بعيدًا عن الحزام ، مما يسمح بدخول الدواسات بشكل أسهل.
المقاومة المغناطيسية
المقاومة المغناطيسية هي أكثر تقدما من الناحية التكنولوجية من آلية المقاومة حزام. لإنشاء مقاومة مغناطيسية ، يتم تعيين اثنين من المغناطيس على كل جانب من دولاب الموازنة. عندما تزيد مقاومة الدواسة ، تقترب المغناطيسات من دولاب الموازنة ، مما يخلق التوتر. عندما تقلل من مقاومة الدواسة ، تتحرك المغناطيسات أبعد من الحذافة ، مما يجعل من السهل على دواسة. يمكن أن تحتوي الدراجة إما على مقاومة مغناطيسية قابلة للتعديل يدويًا أو مقاومة مغناطيسية قابلة للتعديل رقميًا. بالنسبة للمقاومة اليدوية ، يتحكم مقبض التوتر في المغناطيس عن طريق الكابلات. بالنسبة للمقاومة الرقمية ، تتحكم الإشارة الإلكترونية في المغناطيس.
الاعتبارات
المقاومة المغناطيسية عادة ما تكون أهدأ من مقاومة الشريط لأن المغناطيس لا يلمس دولاب الموازنة؛ انهم فقط الاقتراب أو أبعد. لإنشاء مقاومة على آلية حزام ، يجب أن تلمس الفرامل الشريط ، مما يخلق ضوضاء. الشكل الأكثر تقدما لمقاومة الدواسة هو مقاومة فرامل التيار الدوامية ، والتي تستخدم الإشارة الإلكترونية ، أو التيار ، لتحريك المغناطيس. عادة ما يكون هذا النوع من المقاومة متاحًا فقط على الدراجات الأكثر تكلفة.
