الانتفاخ هو عرض عام قد يكون مرتبطًا بمختلف حالات الجهاز الهضمي. إذا بدأت تناول المزيد من الفاكهة ، فإن محتوى الألياف في الفاكهة يمكن أن يسبب النفخة والغاز. إذا كانت الأعراض متسقة مع تناول الفاكهة ، فقد يكون لديك حالة طبية أكثر خطورة. تشمل الحالات الشائعة التي تسبب الانتفاخ من تناول الفاكهة عدم تحمل الفركتوز أو حساسية الفاكهة أو متلازمة القولون العصبي. تحدث مع طبيبك لتشخيص سريري. لا تحاول التشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي بناء على الأعراض.
الأساسية
تحتوي الفاكهة والخضراوات عادة على الألياف. زيادة كمية الفاكهة التي تتناولها يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ ، والغاز ، وآلام المعدة والتشنج. إذا كنت قد بدأت مؤخراً تناول المزيد من الفاكهة ، قلل من كمية الفاكهة التي تتناولها أكثر من أسبوع أو أسبوعين. إن إضافة الفاكهة تدريجياً سيساعد نظامك الهضمي على التكيف ببطء مع الزيادة في تناول الألياف. تحدث مع طبيبك إذا كنت تواجه أي آثار جانبية أخرى عند زيادة تناولك للفاكهة. الكثير من الألياف يمكن أن يسبب مشاكل في امتصاص المعادن والمواد المغذية الأخرى ، وفقا ل MedlinePlus.
عدم تحمل الفركتوز
قد تكون الأعراض الهضمية ، مثل الانتفاخ ، والتي تتطور بعد تناول الفاكهة علامة على عدم تحمل الفركتوز. خلافا لغيرها من عدم تحمل الطعام ، مثل عدم تحمل اللاكتوز أو عدم تحمل الغلوتامات أحادية الصوديوم ، يمكن أن يؤدي عدم تحمل الفركتوز إلى مضاعفات صحية حادة. الفركتوز هو السكر الموجود في الفاكهة ، ويستخدم على نطاق واسع في المشروبات والأطعمة المصنعة. إذا كنت غير متاكد للفركتوز ، فإن الجهاز الهضمي لا يستطيع هضم السكر لأن جسمك يفتقر إلى بعض الإنزيمات. وبدون هذه الإنزيمات ، لا يستطيع الجسم امتصاص الفركتوز ، مما قد يؤدي إلى انخفاض في نسبة السكر في الدم وتلف الكبد وفقدان الوزن الزائد.
حساسية الفاكهة
يمكن أن يؤدي رد فعل تحسسي طفيف لبعض الفواكه إلى الانتفاخ خلال دقائق من تناول الفاكهة. الفواكه الأكثر شيوعا التي تسبب الحساسية تشمل الفراولة والبطيخ والأناناس وغيرها من الفواكه الاستوائية ، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي. تحدث الحساسية ضد الفاكهة بسبب خلل في جهاز المناعة. فشل نظام المناعة الخاص بك في التعرف على البروتينات في الفاكهة آمنة للاستهلاك وتنبيه الجسم أن وجود تهديد. هذا يسبب إطلاق مادة كيميائية من الهيستامين ، والذي يسبب معظم أعراض الحساسية.
متلازمة القولون العصبي
تعتبر متلازمة القولون العصبي من الاعتبارات ، لأن الانتفاخ هو أحد الأعراض الشائعة لهذه الحالة الهضمية التي يمكن أن تتسبب في تناول الفاكهة ، وفقًا لما ورد في MedlinePlus. إذا لاحظت أنك تصاب بالانتفاخ مع الإسهال المزمن أو الإمساك ، اتصل بطبيبك.
