تم تقديم بدائل ديناميكيات Shimano Pedaling من Shimano كأول دواسات القصاصة في العالم لركوب الدراجات. ربط المرابط حذاء مباشرة لهذه الدواسات ، وخلق واجهة مستقرة بين الحذاء والدواسة الخاصة بك. هذا النظام يمكن أن يزيد من كفاءتك وراحة الركوب. إذا كنت تعاني من ألم في القدم مع نظام SPD ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة على حذائك ومحاكيك.
اختيار حذائك
الأحذية أو المرابط المجهزة بشكل سيئ هي مصدر شائع لألم القدم لمستخدمي دواسة SPD. نظرًا لأن أحذية ركوب الدراجات يجب أن توفر منصة ثابتة ، فقد يشعرون بقسوة في كثير من الأحيان. إذا كانت قدمك لا تلائم الحذاء بشكل صحيح ، فسوف يتسبب ذلك في الضغط والتثبيت مما يضع كميات غير مريحة من الضغط على قدمك. قم بمكافحة هذه المشكلة عن طريق اختيار حذاء متوافق مع SPD يناسب طول قدمك وعرضها وأهمها حجم الصوت بشكل صحيح.
ايجاد محاذاة سليمة
مع SPDs ، يتم إرفاق قدمك إلى الموقع الدقيق على الدواسة في كل مرة تقوم فيها بالركوب. إذا لم يتم ضبط هذا الوضع بشكل صحيح ، فقد تضغط على دواسة القدم مع الجزء الخطأ من قدمك. يجب أن تقص قدميك على دواسة SPD على كرة قدمك للحصول على أقصى قدر من الراحة والقوة التي تعمل بالقدم. إذا تم تقليم قدمك إلى الأمام بشكل كبير ، فسوف يسبب ذلك الألم في إصبع قدمك. إذا وضعت قدمك بعيدا جدا ، فإنه سوف يسبب الألم في قوس قدمك.
تجنب الاصدار المجهد
أقل شيوعا ، ولكن لا يزال من الممكن ، هو ألم القدم الناجم عن نظام إطلاق SPD الخاص بك. يجب أن تسمح لك جميع دواسات SPD بفك الدواسات عن طريق دحرج قدمك في اتجاه معين ، غالبًا إلى الداخل. التمرير الداخلي للقدم الخاص بك هو مناورة غير طبيعية إلى حد ما ، ولكن إذا تم إجراؤها بشكل صحيح على معدات الأداء المناسبة ، فلا يجب أن تسبب ألمًا في القدم. إذا كنت غير معتاد على نظام الإطلاق ، أو إذا كان النظام متهالكًا ، قد تضطر إلى المحاولة عدة مرات أو لفك قدمك للحصول عليها. بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب إجراء التحرر المجهد ألمًا في القدم.
اعطائها اصلاح شامل
بالإضافة إلى الحذاء المناسب ومحاذاة دواسة القدم ، فإن أفضل طريقة للحفاظ على راحة قدميك على نظام SPD هي الحفاظ عليه في حالة جيدة. قم بإصلاح نظام SPD مرة واحدة على الأقل في الموسم عن طريق فصله عن بعضها البعض ، وتنظيف الأسطح الخارجية وإعادة تشحيم أي أجزاء متحركة. قبل كل جولة ، تحقق من دواسة القدم ومقاطع الأحذية الخاصة بك للتأكد من أنها نظيفة وخالية من الحطام التي قد تتداخل مع الدواسة والوظيفة.
