حمام السباحة بشكل عام بيئة آمنة عندما يتعلق الأمر إصابات الركبة ، لأن معظم السكتات الدماغية تسبب الحد الأدنى من التأثير على العظام والمفاصل. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب بعض السكتات الدماغية إصابات في الركبة إذا أجريت بشكل متكرر أو غير صحيح. الركبتان هما الجزء الثاني الأكثر إصابة في السباحين ، بعد الكتفين. ومن المرجح أن يتسبب السباحون التنافسون في إصابات في الركبة ، ولكن السباحين السباحين الذين يمارسون رياضة السباحة قد يتعرضون أيضًا لأمراض في الركبة وألم مرتبط.
عوامل الخطر
وترتبط عدة عوامل لزيادة خطر آلام الركبة في السباحين. قد ينتج عن حالة تسمى الركب في الثدي الضارب من الحركة الرقائقي للرقبة المستخدمة في سباحة السكتة الدماغية. عوامل الخطر لتطوير ركبة الراكض في الثدي تشمل الإكثار ، وتقنية ضعيفة ، والدفء غير الكافي ومحدودية مرونة الورك ، وغيرها. من ناحية أخرى ، فإن السباحين التنافسيين الذين يمتلكون تقنية جيدة للجلطات الثديية هم أقل عرضة للإصابة بألم الركبة.
أعراض الإصابة
إصابات الركبة المتعلقة بالسباحة تسبب الألم في المقام الأول ، وفي بعض الحالات ، تورم. لكن القليل من الدراسات البحثية السريرية وثقت ما إذا كانت هذه الأعراض تحدث بشكل شائع في أحد الركبتين أو كليهما ، وفقًا لتقرير صدر في سبتمبر 2011 في "النشرة الطبية البريطانية". لكن الباحثين لاحظوا أن الجانب الداخلي للركبة هو الأكثر شيوعًا. هذه المنطقة تقابل رباط يعرف باسم الرباط الجانبي الإنسي. وقد وثق السباحون بالفيديو على اتصال بين إصابات الركبة وزاوية الورك في البداية واستكمال ركلة.
علاج الاصابة
وعادة ما تعالج إصابات الركبة في السباحين بالراحة والثلج والارتفاع ، ولكن لم تحدد الدراسات السريرية فترة الراحة المثالية. أثناء الشفاء ، ينصح السباحون بشكل عام بإبطاء وتخفيف قوة الركل والإحماء بعناية وتجنب الإفراط في استخدام الركبة المصابة. في بعض الحالات ، يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهاب أو حقن الكورتيزون لتقليل ألم الركبة. قوس الركبة مفيد لبعض السباحين.
الوقاية
يمكن أن يساعد الإحماء والتمدد قبل ممارسة تمارين السباحة في منع إصابات الركبة والألم لكل من الرياضيين الترفيهي أو التنافسي. كما أن الاستفادة من تقنيات الركل والسكتة الدماغية لتجنب الركلات العنيفة وغير الضرورية هي أيضاً مفيدة. قد يؤدي الضغط بقوة على جدار المسبح إلى زيادة خطر الإصابة بالركبة. إن تقوية عضلات الفخذ والورك يساعد على منع إصابات الركبة المتعلقة بضعف محاذاة الجسم وضعف العضلات.
