إذا كنت تعاني من حالة الغدة الدرقية ، فإن الغدة الدرقية لا تنتج هرمونات كافية لجسمك ليعمل بشكل طبيعي. العلاج الأكثر شيوعا ل hypothryoidism هو levothyroxine الدواء ، وهو هرمون الاصطناعية. أخذ ليفوثوكسين يدعو إلى بعض ممارسات الأكل. كما يمكن أن تتأثر مستويات الغدة الدرقية بالأطعمة التي تتناولها. يمكن أن يساعدك فهم كيفية تأثير الطعام على مستويات الغدة الدرقية على وضع خطة وجبة إفطار صحية لقصور الغدة الدرقية.
تحذير
إذا كنت تعتقد أن لديك قصور الغدة الدرقية ، راجع طبيبك لتشخيص المرض وعلاجه. في حين أن الأطعمة التي تتناولها قد تؤثر على مستويات هرمون الغدة الدرقية لديك إلى حدٍ كبير ، إلا أن الدواء مطلوب دائمًا تقريبًا لإكمال إنتاج الغدة الدرقية المنخفضة في الجسم. إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يسبب الغدة الدرقية التعب ، والكلام البطيء ، وزيادة الوزن ، وفقدان الشعر ، جفاف الجلد وزيادة الحساسية للبرد. يمكن أن ينقض الدواء ليفوتيروكسين هذه الأعراض عن طريق تسريع مستويات الأيض والطاقة الخاصة بك.
تناول و Levothyroxine
يوصي معظم الأطباء بتناول ليفوثيروكسين في الصباح قبل الإفطار. سوف يساعد Levothyroxine في بدء عملية الأيض الخاصة بك ويعطيك الطاقة لهذا اليوم. خذ ليفوثيروكسين على معدة فارغة ، 30 دقيقة إلى ساعة قبل الإفطار. شرب كوب كامل من الماء مع الدواء. تجنب شرب العصير أو استهلاك أي شيء آخر غير الماء مع هذا الدواء ، لأن الأطعمة والمشروبات سوف تضعف الفعالية ، مما يجعل جسمك يمتص أقل من الكمية المحددة.
الغذاء و Hypothryoidism
يجب على الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية اتباع نظام غذائي صحي ، مع بعض الاعتبارات. يمكن لمنتجات فول الصويا أن تعوق فعالية اللي lوثروكسين ، وتلاحظ الدكتور تيموث ب. نبولدت ، اختصاصي الغدد الصماء في مستشفى مايو كلينيك ، لذا انتظر بضع ساعات بعد تناول الدواء قبل تناول منتجات الصويا. الأطعمة الغنية بالألياف ومكملات الحديد والكالسيوم يمكن أن تعوق أيضا فعالية ليفوتيروكسين. تجنب استهلاك كمية كبيرة من الصويا والألياف ، خاصة عند الإفطار. اسأل طبيبك للموافقة قبل تناول مكملات الحديد أو الكالسيوم.
خطط وجبة الإفطار
إذا كنت تعاني من hypothryoidism ، فمن المهم تناول حمية مغذية لا تؤدي إلى زيادة الوزن أو تعوق وظيفة الغدة الدرقية. تهدف إلى وجبة الإفطار التي تشمل جميع مجموعات الطعام: الحبوب الكاملة واللحوم أو الفول والخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان. للحبوب ، واختيار دقيق الشوفان والحبوب الكاملة الحبوب والجرانولا ، الفطائر القمح الكامل أو تورتيلا القمح الكامل. جعل burrito الإفطار مع بياض البيض المخفوق والخضروات سوتيه. تناول الزبادي قليل الدسم مع الفواكه الطازجة لعنصر جانبي. يعد خبز القمح الكامل مع سمك السلمون المدخن والجبن قليل الدسم والكوب من عصير البرتقال الطازج خيارًا صحيًا آخر لوجبة الإفطار.
