بينما يحتوي فيتامين ب 12 على مجموعة متنوعة من الوظائف في جسمك ، فإن أحد أهم وظائفه هو المساعدة على إنتاج خلايا الدم الحمراء. إذا كان لديك نقص في B-12 ، لا يستطيع الجسم إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل صحيح ، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. قد يساعد الملحق B-12 في رفع ضغط الدم المنخفض الذي يسجل عند هذا المستوى بسبب نقص B-12. ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا اتباع نصيحة طبيبك بخصوص علاج اضطراب ضغط الدم السليم.
وظائف B-12
الإشارات العصبية السليمة ، وإنتاج الطاقة وتشكيل خلايا الدم الحمراء ليست سوى عدد قليل من الوظائف الجسدية فيتامين ب 12 يلعب دورا في. وفقا لمعهد لينوس بولينج ، فيتامين ب 12 موجود بشكل رئيسي في شكلين في جسمك: methylcobalamin و 5-deoxyadenosyl كوبالامين. هذا الأخير ضروري لجسمك لاستقراء الطاقة من الغذاء. ومع ذلك ، من المهم أيضًا إنتاج الهيموغلوبين ، المركب في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين.
فقر دم
بما أن B-12 متورطة بشكل كبير في إنتاج الجسم من الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء ، فإن نقص B-12 يمكن أن يساهم في حالة تسمى فقر الدم. وفقا ل WomensHealth.gov ، تحدث هذه الحالة عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو خلايا الدم الحمراء الخاصة بك ليس لديها ما يكفي من الهيموغلوبين. هذا يعني أن دمك لا يستطيع حمل كمية كافية من الأوكسجين من رئتيك إلى باقي الجسم ، مما يؤدي إلى أعراض مثل التعب والدوخة. ومع ذلك ، هناك اختلاط أكثر خطورة من فقر الدم هو انخفاض ضغط الدم.
ضغط الدم
انخفاض ضغط الدم ، أو انخفاض ضغط الدم ، يمكن أن يكون خطيرا ، ولكن من الحمد من السهل علاج. عندما لا يكون لدى دمك ما يكفي من الدم لضخ الدم عبر الشرايين ، يمكن أن ينخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. يمكن لأعراض انخفاض ضغط الدم أن تشمل الدوخة والإغماء والغثيان والبشرة الفاتحة والشعور بالتعب والتنفس السريع. قد يؤدي الانخفاض الحاد في الضغط إلى الحرمان من الأكسجين ، حيث لا يستطيع قلبك ضخ كمية كافية من الدم المؤكسج في جميع أنحاء جسمك ، مما يؤدي إلى تلف في القلب والدماغ. ومع ذلك ، فإن علاج انخفاض ضغط الدم بسبب نقص B-12 يمكن أن يكون بسيطا مثل أخذ الملحق.
المكمل
يمكن لجسمك الحصول على ما يكفي من B-12 من النظام الغذائي الخاص بك ، وتنظيم المبالغ التي يحتاجها. على الرغم من هذا ، يواجه الأفراد في بعض الأحيان صعوبة في امتصاص الفيتامين بسبب الأمراض المختلفة أو الحالات الأخرى. يحدث هذا بشكل خاص بين كبار السن ، الذين لديهم نقص في قدرات الامتصاص بسبب أعمارهم. لهذا السبب ، يجب على كبار السن الحصول على B-12 يوميا من خلال تكملة ، مما يساعد على منع انخفاض ضغط الدم. ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن انخفاض ضغط الدم لديك ناتج عن نقص فيتامين ب 12 ، فتحدث إلى طبيبك قبل معالجته بنفسك بملحق B-12.
