ما يقرب من 300،000 شخص الخضوع لجراحة استبدال مفصل الورك في كل عام في الولايات المتحدة. عادة ما يفضل المرضى استبدال الورك بعد أن يكون قد تعرض للتلف والهلع مع التهاب المفاصل الذي يسبب ألما متواصلا ، وفقا لقسم جراحة العظام والطب الرياضي في جامعة واشنطن. عادة ما يعود المرضى إلى الحركة الكاملة بعد فترة من العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل التي تشمل التمارين ذات التأثير المنخفض مثل تلك التي توفرها الدراجات الراقد.
التاريخ
ووفقاً لجامعة واشنطن ، فإن عمليات استبدال مفصل الورك في الماضي كانت مخصصة للمسنين والعجزة الذين لا يتوقعون عادة استعادة قدرات التنقل الكاملة. ومع تزايد عدد العمليات التي يتم إجراؤها على عدد متزايد من السكان ، يعتمد الأطباء والمعالجون في مجال إعادة التأهيل بشكل أكبر على معدات إعادة التأهيل التي يمكن أن تساعد المرضى على العودة إلى الاستخدام الكامل لساقهم ووركهم والعودة إلى نمط حياة نشط.
الدلالة
ممارسة الرياضة مباشرة بعد جراحة استبدال مفصل الورك أمر حيوي لإنعاش المريض ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام. يجب أن تبدأ التدريبات ببطء وتدريجي ، وتزداد كلما أصبح المريض أقوى. في مرحلة إعادة التأهيل المبكرة ، يجب على المرضى أن يمارسوا من 20 إلى 30 دقيقة من التمارين مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لمنع الضمور ، وزيادة قوة العضلات والحفاظ على المرونة.
تأثيرات
الدراجة الراكبة هي واحدة مبنية بالمقعد الموازي للدواسات بحيث يتم تمديد ساقي الفارس للأمام ويطبق ضغط أقل على مفاصل الورك وأسفل الظهر. ووفقًا للكلية الأمريكية للطب الرياضي ، فإن الدراجة الثابتة الراسخة أكثر استقرارًا ولا تتطلب من الفارس الحفاظ على توازنه. يمكن وضع الجهد على الساقين والحركات السلسة لمفاصل الورك دون خوف من الانحناء أو الالتواء في مفاصل الورك الجديدة.
تقنية
يجب أن يبدأ ركوب الدراجة عندما يختفي التورم الناجم عن العملية الجراحية وتمارين التمارين المبكرة ، مثل المشي ومصاعد الساق. يجب ضبط المقعد بما فيه الكفاية من أمام الدراجة بحيث يمكن لساقيك الوصول إلى الامتداد الكامل. اضبط الدراجة لركوب الدواسات إلى الخلف للإحماء. بمجرد أن ينحسر ألم الحركة ، يمكنك التبديل إلى توجيه دواسة القدم إلى الأمام والاستمرار لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين في اليوم. توقف دواسة القدم إذا استمر الألم ، ومع ذلك ، لتجنب المضاعفات.
فوائد
تتمتع الدراجة الراكدة الثابتة بمقعد أوسع من دورة مستقيمة ، وفقاً للكلية الأمريكية للطب الرياضي ، مما يوفر راحة إضافية لأولئك الذين يخرجون من الجراحة. توفر الدراجة الراكدة مزايا إضافية ، بما في ذلك تمرينات الجزء العلوي من الجسم باستخدام المقود المتصل بالدراجة وزيادة المقاومة كلما اكتسبت القوة. يمكن ضبط كل من مدة ركوب ومستوى المقاومة مع استمرار العلاج.
