الرياضة واللياقة البدنية

كيف تعلم الأفعى على غرار الكونغ فو

Pin
+1
Send
Share
Send

إن حساب ضعف الخصم وانتظار اللحظة المضبوطة بدقة وسرعة هو كيف يحارب فنان الكونغ فو ذو الأفعى. يتطلب تعلم القيام بذلك فهم الأهداف والاستفادة من الإضرابات اليدوية وتطبيق تقنيات التفاف الذراع وزراعة الصبر. يتطلب تطوير هذه المهارات أن تمتلك أساسًا قويًا من فنون الدفاع عن النفس للبناء عليه. بما أن هذا مجال متطور للدراسة ، فيُوصى في نهاية المطاف بتوجيهات من ربان الكونغ فو المعترف به.

نقاط دقيقة دقيقة

دراسة تشريح جسم الإنسان أمر ضروري لاستيعاب قائمتك من الأهداف الحاسمة. يمكنك استخدام مخططات الوخز بالإبر للعثور على الأماكن التي يمكنك فيها ، مثل الثعبان ، تقديم ضربة قاضية. عندما تبدأ في تقدير الأجزاء الضعيفة من الوجه والرقبة والجذع والمرفقين والركبتين والأربية ، سوف تتعلم أين تصل بشكل فعال خلال المواجهة. إن تجميع تجربة القتال من خلال السجال الخاضع للرقابة أمر ضروري. طالب زميل على غرار الأفعى هو الشريك المثالي. سوف تحتاج إلى تجهيز أنفسكم بالحماية الكافية وممارسة أقصى درجات التحكم عند التدريب.

تقنيات مضادة

مصففي الثعبان بوب ، نسج ، خلط ورق اللعب والانحناء مع خفة الحركة لتجنب التعرض للضرب. عندما يضرب أحد الخصوم ، يجب أن تتدرب على التهرب ثم تتحرك بسرعة وتهاجم أحد المجالات الحاسمة التي كنت تدرسها. يمكنك القيام بذلك مع ترسانة من أشكال اليد التي صممت لإلحاق الصدمات على بقع صغيرة نسبيا. تمرن على استخدام أيدي الأفعى ، نصائح الكوع ، أنياب الأصابع وكرات قدميك لاستهداف مآخذ العين وجسور الأنف وتفاح آدم والفخذين الداخليين في وابل من الضربات المضادة. شريك السجال الخاص بك هو ضروري في هذا المجال ، وكذلك منصات الجسم ، ومنصات اليد ، والأهم من ذلك ، السيطرة.

مبدأ اللف

ثعبان لفات نفسها حول فرائسها. بصفتك مصففًا ثعبانًا طموحًا ، يجب أن تتعلم الاستفادة من استراتيجية الضرب المضاد الخاص بك لإنهاء ذراع الخصم. في جلسات السجال المحكوم ، عليك أن تحرك نفسك داخل المساحة الشخصية للخصم من أجل الوصول إلى الموضع. ثم تمارس التفاف ذراع شريك التدريب الخاص بك في المرفق عن طريق تدوير أحد ذراعيك في اتجاه عقارب الساعة أو عكس عقارب الساعة حول ذراعه ثم الاستيلاء على ملابسه من الكتف. وهذا يضعه في مكانه ، بينما تمارس بطريقة مضبوطة الضرب بيدك الأخرى على منطقة معرضة للخطر.

تعلم الانتظار

عندما يتم غزو أرض الثعابين ، فإنه يتجنب المتعدي عن طريق التستر أو التراجع. انها لا تبدأ الهجوم. يتطلب توقيت ضرباتك المضادة أن تتعلم كيف تكون صبورًا بينما تتجنب أيضًا الإصابة. أول ضربة لك أو ركلة خصم عليك لن تعرض نقاط الضعف التي تستهدفها. عندما تقوم بتطوير نمط الثعبان أثناء جلسات السجال ، قم بتأديب نفسك للتهرب باستمرار بدلاً من القفز والتفاعل. طالما أن شريكك يتحرك ، فإن الافتتاح سيقدم نفسه في النهاية. عندما يحدث هذا ، اعمل على إغلاق المسافة وضرب هجومك بسرعة البرق.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: كابتن كريم صلاح وينج تشون جيت كون دو الدميه الخشبيه كلاسيكي & فري استايل wing chun jkd egypt (شهر اكتوبر 2024).