حبوب الكافيين هي منبِّهات تستخدم أساسًا لتعزيز الوعي وزيادة مستويات الطاقة. في بعض الحالات ، يمكن استخدام حبوب الكافيين للتحكم في الشهية. في حين أن الكافيين في الجرعات المنخفضة غير مؤذية نسبيا ، إذا كان لديك حالة طبية كامنة ، قم بضم الجرعة مع المنشطات الأخرى أو خذ أكثر من الموصى بها ، قد تواجه آثار جانبية شديدة قد تتطلب دخول المستشفى. في بعض الحالات ، قد يكون الكافيين مسببًا للإدمان.
إدمان حبوب الكافيين
حبوب الكافيين هي أشكال مركزة من الكافيين وتوفر الطاقة بعد ابتلاعها. وتتراوح الحبوب في الجرعة ، ولكن تباع عادة فوق العداد بين 100 و 250 ملغ. لا تُصنَّف حبوب الكافيين على أنها إدمانية ، مثل غيرها من المنبهات مثل الهيروين أو الكوكايين ، لأنها لا تنتج إكراهًا للاستخدام ، تشرح مؤسسة بالو ألتو الطبية. في حين لا يمكن أن تكون الإدمان مثل بعض المخدرات في الشوارع ، يمكن أن تشكل حبوب الكافيين لأنها تشكل المنبهات ، وتوفير الطاقة ، وفي بعض الحالات ، قد يغير المزاج. بسبب الآثار الجانبية الضارة ، تعرض معظم أقراص الكافيين أو الطاقة ملصقات التحذير للمستهلك.
آثار جانبية
يمكن أن تتراوح الآثار الجانبية لحبوب الكافيين من خفيفة إلى شديدة ، وهذا يتوقف على عدد الحبوب التي استهلكتها. حبة واحدة من حوالي 100 إلى 300 ملغ من الكافيين ستشعر بشكل عام وكأنك استهلكت ما بين 2 إلى 4 أكواب من القهوة. عند هذه النقطة ، ستبدأ في الشعور بالتنبيه والوعي أكثر بالمحيط الخاص بك وستكون قادراً على التركيز والتركيز بشكل أفضل. قد تقدر الاندفاع المفاجئ للطاقة والتحفيز الذي تحصل عليه في الساعة الأولى أو الثانية بعد تناول حبوب الكافيين - يمكن لهذا الإحساس أن يؤدي بسهولة إلى الحاجة إلى هذا الشعور مرة أخرى ، مما قد يؤدي إلى الإدمان أو ربما تناول المزيد من الحبوب أكثر مما ينبغي.
الاحتياطات
تفرقع حبة إضافية من الكافيين للحصول على مزيد من الطاقة والقدرة على التحمل يمكن أن تكون سهلة ، ولكن القيام بذلك يمكن أن يكون خطيرا. يعتبر استهلاك أكثر من 500 ملغ يوميا استخدام كثيف. قد تبدأ في تجربة العصبية الشديدة ، والأرق ، وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها ، وارتعاش العضلات ، والغثيان ، والتهيج ، والأرق. إذا كنت تتناول أدوية أخرى مثل المضادات الحيوية أو موسعات الشعب الهوائية ، فيمكن أن تتعرض لأعراض جانبية ضارة. إذا كان لديك حالة طبية كامنة مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو اضطراب القلق ، فقد يؤدي الكافيين إلى تفاقم الأعراض. إذا كنت تتناول حبوب الكافيين بانتظام أو تأخذ أكثر من الموصى بها ، فإن تحفيز الجهاز العصبي يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم بما يكفي لأنك ستحتاج إلى رعاية طبية طارئة.
حبوب الكافيين تستخدم أحيانا لفقدان الوزن. إذا كان لديك اضطراب في الأكل ، فقد تساعد حبة الكافيين على كبح الشهية - حيث إن تناول حبوب الكافيين في هذه الحالة يمكن أن يكون خطيراً بشكل خاص ، خاصة إذا كان مدخولك الغذائي أقل أو متضرر بالفعل.
محاليل
يجب استشارة طبيبك قبل تناول حبوب الكافيين. قد تكون المشكلة الطبية الكامنة هي التي تسبب التعب أو الخمول ، مما يؤدي إلى إدمانك أو الرغبة في تناول حبوب الكافيين. انخفاض مستويات الفيتامينات والغدة الدرقية وكذلك ارتفاع نسبة السكر في الدم وفقر الدم من الأسباب المحتملة للتعب. علاج بعض الحالات الطبية مع اتباع نظام غذائي صحي والحصول على ممارسة يومية يمكن أن يساعد في زيادة مستويات الطاقة. إذا كنت غير قادر على التوقف عن تناول حبوب الكافيين ، فاستشر أولاً مع طبيبك. يجوز له أن يوصي العيادات الخارجية أو العلاج من تعاطي المخدرات السكنية للمساعدة في وقف استخدام حبوب منع الحمل.
