لا شيء يقتل الزخم من ممارسة ركوب الدراجات الخاصة بك مثل قدمي قرحة. يمكن أن يكون الضيق الذي تسببه أحذية ركوب الدراجات مدمراً على الرحلات الطويلة ، ويمكن أن يبقى مؤلمًا لفترة طويلة بعد التوقف عن ركوب الدراجة. يمكن أن يتولد الألم من حذاء بحجم غير مناسب ، أو تقرحات من فرك في مقدمة القدم أو كعب ، أو نظام الإغلاق. بمجرد تشخيص مصدر لحدك الخاص ، يمكنك تصحيحه مع زوج من الجوارب المناسبة أو مجموعة جديدة من أحذية ركوب الدراجات والعودة إلى رحلتك خالية من الألم.
مسائل حجم الحذاء
تم تصميم المرابط للدراجات لتحسين كفاءتك أثناء السكتة الدماغية بالدواسة عن طريق تأمين قدميك مباشرةً إلى دواسات الدراجة. هذا يعني أن قدميك قد تشدرين على الدواسات من وقت لآخر ، لذا فالنوبة الآمنة مهمة بشكل خاص للحد من أي فرك من الحركة الجانبية. تأكد من تجربة عدة أزواج من مرابط الدراجات فوق وتحت حجم الحذاء المعتاد لتحديد أفضل وضع في حذاء معين ، وجلب الجوارب التي تنوي ركوبها. من الناحية المثالية ، فإن أفضل أحذية ركوب الدراجات لقدميك تسمح لك بتخفيف الحذاء باستخدام الأشرطة. يمكن أن تتورم قدميك قليلاً أثناء جولات مكثفة.
كف عن الثرثرة
يمكن للجوارب ركوب الدراجات الخاصة بك تصحيح الكثير من الانزعاج والتألم من خلال توفير وسادة بين قدمك والأخرى. تأتي العديد من الجوارب للدراجات مع وسادة منسوجة في مقدمة القدم ، حيث تتركز القوة التي تستخدمها أثناء المبالغة فوق المربط مباشرة. كما أن جوارب ركوب الدراجات المصنوعة من مادة اصطناعية أو صوف ميرينو تعمل أيضًا على التخلص من التعرق من بشرتك ، مما يمنع التسكين ويقلل من فرصتك في تكوين نفطة مؤلمة.
متداخلة وجاهزة للركوب
يعتبر نظام الإغلاق على أذرعك من الاعتبارات الرئيسية عند اختيار حذاء يمنع حدوث وجع. بما أن أحذية ركوب الدراجات يجب أن تكون قريبة قدر الإمكان لزيادة كفاءتك ، يمكن ضبط نظام الإغلاق الذي يستخدم الأربطة أو أشرطة الفيلكرو بسهولة من أجل شكل قدمك الخاص. ابحث عن حذاء ركوب الدراجات الذي تم ضبطه بالقرب من إصبع القدم من الحذاء بالإضافة إلى مقدمة القدم لتناسب أكثر دقة.
تصعيد راحتك
إن نظام الإغلاق الميكانيكي المصنف على معظم أحذية ركوب الدراجات هو أداة رائعة لإبقاء وجع في أثناء الركوب. نظرًا لأنه يمكن تعديل قفل أنظمة الإغلاق هذه بسهولة ، يمكن لراكبي الدراجات المتقدمين أن يجعلوا الأحذية أكثر مرونة أو أكثر إحكاما أثناء رحلتك مع القليل من التدريب. يتيح لك هذا ضبط شد الأحذية أثناء ركوبك ، مما يجعلك تشعر بالراحة عند ركوب الألعاب الطويلة حيث قد تحتاج قدميك إلى استراحة بين الحين والآخر.
