في حين أن الرياضات الأخرى تحتاج إلى معدات خاصة ، فإن الجري لا يتطلب سوى القليل من الأحذية الرياضية المريحة والداعمة. ومع ذلك ، قد يرغب اللاعبون ذوو الشعر الطويل في إضافة شيء ما لإبقاء شعيراتهم بعيدة عن التعتيم على رؤيتهم أو التمسك بوجوههم. حتى الشعر القصير يمكن أن يكون مصدر إزعاج أثناء الجري ، لذلك فإن إيجاد طرق لتأمينه يتيح لك التركيز على الجري.
اذهب مع ذيل الحصان
الشعر الطويل أو المتوسط الطول يميل إلى ذيل الحصان. يقوم ذيل الحصان باحتجاز كل شعرك بسقط واحد على ظهرك. للحصول على شعر طويل جدا ، اصنعي ذيل ذيل عال بحيث أن معظم الذيل يقع على رأسك وليس على ظهرك. ستبقى أكثر برودة مع شعرك فوق رأسك وقفا من عنقك. يتطلب الشعر الكثيف أحيانًا أكثر من فرقة واحدة. مغرفة شعرك من قمم أذنيك إلى أعلى في ذيل حصان واحد. جعل ذيل حصان ثاني تحت أعلى واحد حيث سيبقى حامل مخفي. حافظ على ذيل الحصان الخاص بك فضفاضة بما فيه الكفاية للراحة. يمكن لسيدة ذيل الحصان شديدة الانضغاط أن تعرضك لخطر الإصابة بتساقط الشعر - فقدان الشعر - إذا كنت ترتديه يوميًا.
حل عقال
عصابات الرأس هي حل ممتاز إذا كان لديك الانفجارات طويلة ، dreadlocks أو microbraids. هذه الأربطة من النسيج المرنة تحمي الشعر من جلدك على جبهتك ومعابدك وقفازك أثناء فتل العرق من فروة رأسك لتبردك. يمكن للزيوت من الشعر أن تسبب حب الشباب ، لذلك فإن دفع الانفجارات بعيدا عن جبينك عند ممارسة التمارين يمكن أن يؤدي إلى جلد أكثر وضوحًا. عصابات الرأس هي لطيفة أيضا لشعر ناعم أو هش. ارتداء عصابة بنفسها أو مع ذيل الحصان ، ومقاطع أو الضفائر. اختر عقالًا به امتداد كافٍ للبقاء في مكانه أثناء الجري.
ارتداء قبعة
تبدو الأغطية والقبعات رياضية وتبقي الشمس من وجهك إذا كنت تعمل أثناء النهار. واحدة من الحلول القليلة التي تعمل كذلك للرجال والنساء ، وقبعات البيسبول وأقنعة ضبط لتناسب تقريبا أي حجم الرأس. مع الشعر الطويل ، تسمح أغطية الظهر القابلة للتمرير بتدفق ذيل الحصان عبر الجزء الخلفي المفتوح فوق الحزام القابل للتعديل. القبعات ليست بديلا عن واقية من الشمس ، على الرغم من ؛ إذا كنت بالخارج خلال النهار ، قم بارتداء الحماية من أشعة الشمس على كل الجلد المكشوف.
قصها مرة أخرى
تصطدم المشابك الصغيرة والمشابك بأجزاء ضالة من الشعر لا تضعها الأنماط الأخرى في مكانها. قد لا يتعاون الشعر ذو الطبقات مع ذيل الحصان ، لذا قم بتقطيع القطع التي ليست طويلة بما يكفي لتناسب حامل ذيل الحصان. يمكن أن تكون المقاطع المعدنية العارية قوية على الشعر ، لذلك اختر المعدن المطلي أو البلاستيك لضمان الراحة وتقليل الكسر.
