الرسغ هو المكان الذي يتلامس فيه عظمتا الساعد - عظم الزند و نصف القطر - مع عظام الرسغ المختلفة في اليد. يحدث التكسر أو الكسر بسبب سقوط كبير أو قوة مفرطة ضد العظم. هو الأكثر شيوعا في نهاية المعصم من دائرة نصف قطرها ويحدث في كثير من الأحيان في الزند وكرفي عظام الرسغ. تشمل الأعراض الألم الشديد والتورم والحنان والصلابة والخدر وتشوه اليد وفقدان قوة القبضة. قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح وإعادة تنظيم العظام ، تليها أشهر من العلاج الطبيعي لإعادة بناء وظيفة المفقودة.
بدء العلاج الطبيعي
عادة ما يبدأ العلاج الطبيعي ، إذا شعر الطبيب بالحاجة إليه ، بمجرد إزالة الزهر بعد ستة أسابيع من حدوث الكسر. في هذه المرحلة يجب أن يقل الألم وأن يكون الرسغ في عملية الشفاء. سيقوم الطبيب بتقييم ما إذا كان العظم آمن بما يكفي لبدء العلاج الطبيعي. إذا بدأ العلاج في وقت مبكر جدًا ، فيمكنك عندئذٍ المخاطرة بإصابة الرسغ مرة أخرى.
فوائد
يتم استخدام تمرينات المعصم لاستعادة قوة العضلات والتنقل والوظيفة المفقودة بعد الإصابة. لا يمكن للعلاج أن يشفي الكسر الأولي ، لكن الأنشطة الحاملة المتكررة يمكن أن تعمل على بناء عظام أقوى وأكثر كثافة. هذا هو عامل مهم في منع وقوع إصابات في المستقبل. بما أن كسور المعصم تحدث غالبًا في كبار السن ، فقد يكون العلاج مستمرًا لتحسين كثافة العظام. في هذه الحالة ، ينصح عادة بممارسة تمارين ذات تأثير منخفض مثل السباحة.
تمارين
يعمل مفصل المعصم كمفصل ، والممارسة الأكثر شيوعًا ، المعروفة باسم التمديد / الانثناء ، تتضمن ثني المعصم لأعلى وأسفل على المفصلة. كما يتطور الشفاء ، يمكنك تنفيذ هذا التمرين مع وزن في اليد لزيادة تقوية العضلات. كما يمتلك الرسغ جانبًا محدودًا من جانب الحركة ، وهو ما يعرف بانحراف المعصم. حركة ثالثة ، الاستنتاج / الكبونة ، تتضمن تقليب الساعد لأعلى ولأسفل. تمارين أخرى تشمل تمديد أصابعك ، والضغط على كرة التنس / قبضة اليد أو امتداد الصلاة. يمكنك أيضًا إجراء تمارين متساوي القياس ، وهي تمارين بدون تقلصات العضلات ، وذلك ببساطة بالضغط على يدك الثابتة. كل من هذه الحركات هو جزء حيوي من المراحل الوليدة للعلاج الطبيعي. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى طبيب المهنية لتقديم توصيات ممارسة وإثبات الميكانيكا المناسبة. عادة ما يتم العلاج الطبيعي في إطار المريض الخارجي ويجب أن يخضع للإشراف. قد تكون قادرًا على بدء برنامج منزلي بمجرد أن تتعلم الشكل السليم والروتين.
إكمال
عادة ما يتم الانتهاء من العلاج بمجرد حصولك على استعادة كاملة للحركة والقوة ، وبعد ذلك يمكنك الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بنفسك. قد يستغرق الأمر فترة تصل إلى عام للتعافي تمامًا من كسر في المعصم. ومع ذلك ، فإن المدة الدقيقة للعلاج تعتمد على مدى الإصابة ، ونوع العلاج الذي يتم تلقيه واستجابة جسمك للعلاج. قد يتأخر إعادة التأهيل من الصلابة المستمرة أو تلف الأعصاب أو الأوعية الدموية والتهاب المفاصل ، والذي إما ناتج عن كسور تمتد إلى المفصل أو مشكلة موجودة مسبقًا. مشاكل المعصم المتبقية يمكن أن تكون دائمة.
