تشكل إصابات الكاحل حوالي 20 في المائة من جميع الإصابات الرياضية ، كما يشير رورالد بار ، الباحث البارز في الطب الرياضي في مركز أوسلو لأبحاث الإصابات الرياضية في النرويج. وبالمثل ، وجدت مجلة طب الأطفال أن إصابات الكاحل تمثل 16٪ إلى 29٪ من إصابات كرة القدم بين لاعبي الأطفال والشباب ، وتؤثر على الذكور أكثر. يحتاج لاعبو كرة القدم الذين يبحثون عن دعم الكاحل إلى الموازنة بين الحاجة إلى تجنب الإصابة مرة أخرى في الكاحل مع متطلبات الرياضة لحركات القدم المائلة بشكل استثنائي.
أنواع
عادةً لا يستخدم لاعبو كرة القدم الذين ليس لديهم تاريخ إصابات في الكاحل دعم الكاحل. يمكن لأولئك الذين يعانون من الكاحلين الذين أصيبوا من قبل أن يستخدموا أي شيء لدعم الكاحل ، أو دعامة من قماش الكانفاس ، أو شريط أو كم من النيوبرين. ووجدت دراسة قام بها شارون شارب ، مدير التدريب الرياضي في كلية ويليسلي ونشرت في مجلة التدريب الرياضي في عام 1997 ، أن تواء الكاحل في 35٪ من لاعبي كرة القدم يعانون من كاحلين غير معالجين ، و 25٪ من الذين يعانون من الكاحلين المسربين و 0٪. لأولئك يرتدون الأقواس. لم تتناول الدراسة أقواس النيوبرين. كتب شارب وزملاؤه أنه في حين أن تسجيل الكاحلين للحماية من الالتواء يكاد يكون عالميًا ، فإن قدرة الشريط على تقييد نطاق حركة الكاحل تصبح عرضة للخطر مع استمرار استخدامه ، حيث تفقد 18٪ إلى 83٪ من قدرتها على تقييد نطاق الحركة . أسباب تشمل العرق ، مما يقلل من الالتزام بالجلد ، والفشل الميكانيكي.
الدلالة
لقرابة قرن ، ارتدى لاعبو كرة القدم أحذية فعلية ذات قمم عالية كانت تحمي وتدعم الكاحلين. وبدءًا من الخمسينات من القرن الماضي ، صنع صانعو الأحذية في أوروبا ، بقيادة السوق السائدة أديداس ، أحذية منخفضة المستوى بدلاً من ذلك سمحت بالترشح ، حيث اكتسب أسلوب متابعة المسار البرازيلي القائم على اللمسات الخفيفة للكرة التأثير. ويسمح انخفاض القفزات بحركة أوسع للمفصل تحت الكاحل في الكاحل ، وهي منطقة ضعيفة لاعبي كرة القدم ، وخاصة بالنسبة للمدافعين خلال ركلات الزاوية ، يشير بحر.
وظيفة
وتسمح الدعامات مثل الأغطية المصنوعة من القماش أو الأكمام النيوبرية بالحركة الحرة من حيث المشي أو الجري ، بحيث يمكن أن تبرز إصبع القدم لأعلى أو لأسفل ، ولكنها تقيد ضد الاستطالة أو الكبح ، وهي بشكل أساسي حركات دائرية من جانب إلى جانب. قوس قماش ينزلق على كاحلك وأسفل الساق ؛ ربطه بحيث يوفر دعمًا قويًا دون قصر دورتك. ينطوي التسجيل على إنشاء "ركائب" تحت الكعب وحول مقدمة القدم وحبسها بنصف أو شكل كامل حول الكعب.
إطار زمني
يجب ارتداء دعامة أو شريط في الكاحل أثناء ممارسة كرة القدم والألعاب على الأقل حتى الانتهاء من برنامج إعادة التأهيل الخاضع للإشراف ، بما في ذلك ستة إلى 10 أسابيع من تمارين التدريب على التوازن ، يوصي بحر. يجد معظم الرياضيين أكثر راحة من الشريط وأكثر فعالية من حيث التكلفة. لاعبو كرة القدم يجدون التحكم بالقدم ضروريًا وقد يقاومون استخدام مشدات الكاحل. يقول تيم الماغوير ، وهو لاعب ومدرب شاب في بالتيمور ، ميريلاند: "لقد لعبت كل حياتي ، واستخدمت فقط دعائم الكاحل - كمدة النيوبرين ودعامة قماش - عندما أصبت بجروح شديدة ، ولكن لم يحدث ذلك أبداً". "تحصل على لمسة الصفر عند تقييد الكاحل. أنا لاعب خط وسط هجوم ، وكل ذلك يتعلق بالمرونة وسرعة اللمسة الأولى على الكرة في الأماكن القريبة. "
