أفضل دعم لف الكاحل في الملاكمة التايلاندية الكيك بوكسينغ

ما يقرب من 25،000 شخص التواء الكاحلين كل يوم ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام. تحدث الالتواءات عندما تتمدد الأربطة التي تحمل العظام ومفصل الكاحل في مكان ما بعد حدودها الطبيعية. إن الهبوط الحرج والحركات غير المستقرة هي أسباب شائعة لتدوير هذه الأربطة ولفها. يتضمن الملاكمة التايلاندية الملاكمة كلا من عوامل الخطر هذه ؛ ومع ذلك ، تتوفر العديد من خيارات دعم التفاف الكاحل لتوفير حماية إضافية للاصابة.

الأكمام مطاطا

تم تصميم دعامات التفاف الكاحل المرنة لضغط وتثبيت المفصل مع الحفاظ على الاربطة المحيطة والمرونة. المواد المرنة تميل إلى التنفس بشكل أفضل وتتجمع أقل العرق من المواد الأخرى. الوظيفة الأساسية لكل أكمام الدعم هي نفسها بشكل أساسي. أيًا كانت العلامة التجارية التي تختارها ، ضع في اعتبارك حجم فتحة الكعب ، نظرًا لأن الفتحة الصغيرة جدًا ستؤدي إلى قطع الدورة الدموية وتسبب التشنجات ، في حين أن الفتحة الكبيرة جدًا ستشعر بالراحة وعدم الاستقرار.

الأكمام النيوبرين

دعامات التفاف الكاحل النيوبرين تشبه إلى حد كبير دعامات التفاف الكاحل المرنة ؛ ومع ذلك ، فإن النيوبرين يميل إلى أن يكون أقل مرونة ويتجمع أكثر عرقًا من المرونة ، مما قد يتسبب في الانزلاق وعدم الراحة. وقد أدت التطورات التكنولوجية الحديثة إلى التفاف النيوبرين في الكاحل الذي أصبح الآن مضادًا للميكروبات وأقل صلابة. كما أن بعضها يحتوي على قبضات مطاطية منسوجة في المادة لتوفير مزيد من الجر.

شريط رياضي

كثير من التقليديين Muay التايلاندية Kickboxing يفضلون استخدام الشريط الرياضي بدلا من كم لدعم الكاحل. فائدة الشريط الرياضي هو أنه يمكن وضعه في طبقات لمزيد من الحماية والدعم. من المرجح أيضا أن يبقى الشريط مؤمنا حول الكاحل. من ناحية أخرى ، فإن الشريط الذي يتم تطبيقه بإحكام شديد سيؤدي إلى قطع الدورة الدموية ، مما يحد من نطاق الحركة والمرونة. كما سيستغرق العمل على الشريط الرياضي وقتًا أطول ، ولن يوفر نفس الإمساك والجر كمساند لربط الكاحل.

التفضيل الفردي

تحتوي كل من الأشرطة والأشرطة الرياضية على مزايا ومساوئ ، لذا تختلف تفضيلات دعم الكاحل من المقاتل إلى المقاتل. الإجماع العام هو أن كل واحد من هذه الخيارات أفضل من لا شيء على الإطلاق ، لأن دعم الكاحل من أي نوع سيقلل من خطر الإصابة. أفضل دعم لف الكاحل للكاحل الملاكمة التايلاندية هو تماما ما يصل إلى الرياضي الفرد ، الذي يمكن تحديد ما هو أفضل بالنسبة له.