تساعد التغذية السليمة على ضمان بقاء كبار السن في حالة صحية جيدة ، والحفاظ على الاكتفاء الذاتي والحفاظ على نوعية حياة عالية ، كما يوضح المركز الوطني للموارد حول التغذية والنشاط البدني والشيخوخة في جامعة فلوريدا الدولية. لسوء الحظ ، غالباً ما يعاني كبار السن من تغيرات فيزيولوجية واجتماعية وبيئية واقتصادية تؤثر على مدخولهم الغذائي. ضمان ، مكمل غذائي سائل ، يمكن أن يساعد في تعزيز المحتوى الغذائي لنظام غذائي كبار السن.
المحتوى الغذائي
كل علبة ضمان توفر نفس التغذية. كل 8 أوقية. يحتوي الطعام على 350 سعر حراري و 11 غرامًا من الدهون ، وفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، كما يوفر 440 جرامًا من البوتاسيوم و 240 ملغ من الصوديوم و 13 غ من البروتين. تشتمل الفيتامينات والمعادن التي يقدمها منتج ضمان على فيتامين أ وفيتامين ج والكالسيوم. المواد الغذائية الأخرى المقدمة هي الحديد ، وفيتامين D ، وحمض الفوليك وفيتامين B12 ، وغيرها الكثير.
الدلالة
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص المسن بحاجة إلى مكمل غذائي مثل ضمان. وكثيرا ما يفشل كبار السن في تناول ما يكفي من المواد الغذائية ، خاصة إذا كانوا يعانون من مرض أو ضعف متزايد ، وفقا لتقارير المستهلك. يحتاج البعض للشرب لضمان عندما يكون اضطراب الهضم أو مرض مزمن مثل السرطان يحد من كمية العناصر الغذائية التي يمكن للأمعاء استيعابها.
فوائد
ضمان يمكن أن تستفيد شخص مسن في عدد من الطرق. يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي يمكن أن تحل بسرعة محل السعرات الحرارية التي لا تستهلك بسبب المشاكل الفسيولوجية ، ضعف الوصول إلى الطعام ، عدم الرغبة في تناول الطعام أو نقص الشهية بسبب الأدوية. ضمان مكملات غذائية لضمان تناول المغذيات المناسبة ، لا سيما من الكالسيوم وفيتامين D والزنك وفيتامين B12 ، والتي هي مهمة جدا للعمل الطبيعي والتئام الجروح ، وفقا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية.
الاعتبارات
يمكن أن يوفر ضمانًا للمزايا ولكن لديه سلبيات أيضًا. يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السعرات الحرارية زيادة الوزن إذا كان الشخص المسن يستهلك بالفعل سعرات حرارية كافية للحفاظ على الوزن ، مما يزيد من خطر السمنة والحالات الصحية مثل السكري من النوع 2 ومرض القلب والسكتة الدماغية. كوجبة خفيفة أو وجبة بديلة ، يمكن أن يقلل إنقاص كمية المغذيات الطبيعية التي توفرها الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة التي يستهلكها كبار السن ، كما يقول الدكتور مايكل هول ، طبيب الأسرة في مركز دوبوا الطبي الإقليمي. يمتص الجسم المواد المغذية الطبيعية ويستخدمها أسهل من الجرعة التي توفرها المكملات الغذائية.
خيارات بديلة
لتقليل الحاجة إلى ضمان ، وتشجيع تناول صحي من السعرات الحرارية والمغذيات. يضاف زبدة الفول السوداني إلى البسكويت والخبز المحمص والخضار النيئة والفاكهة الطازجة. رش المكسرات المفرومة أو جنين القمح على الفاكهة أو اللبن أو الحبوب ؛ وإضافة بياض البيض إلى البيض المخفق. تشمل الخيارات الأخرى استعادة النكهة للأطعمة اللطيفة مع التوابل ، وتخطيط الوجبات الخفيفة الصحية بين الوجبات ، وتشجيع النشاط البدني.
