الجري مع الغضروف المفصلي الممزق لن يؤدي إلا إلى تفاقم الإصابة لأن الغضروف المفصلي هو غضروف في الركبة ، وهي مادة تساعد على امتصاص الصدمات أثناء الجري. غضروف الغضروف المفصلي يساهم أيضًا في تقوية العظام التي تشكل مفصل الركبة ، لذا لا يفرك بعضها معًا عند ثني ركبتك وتصويبها. إن الغضروف المفصلي الممزق لا يقلل فقط من قدرة الركبة على تثبيت حركة المفصل ، بل يسبب الألم عندما تنحني الركبة ويجعلها غير موثوقة لأنشطة تحمل الوزن مثل الجري.
أعراض تمزق الغضروف
عندما تمزق الغضروف المفصلي ، قد تواجهين إحساسًا مفاجئًا أو تمزيقًا في الركبة ، يتبعهما ألم في المفصل قد يكون معتدلاً أو شديدًا. على الرغم من أن بعض الناس لا يزالون قادرين على الجري أو المشي ، فإن الحركات ستكون مؤلمة ، وقد تشعر وكأن الركبة المصابة ضعيفة للغاية بحيث لا يمكن الاستمرار في دعم أي وزن للوزن. في غضون فترة زمنية قصيرة ، قد يتشوه الغضروف المفصلي الممزق وينتفخ بما فيه الكفاية لمنعك من الجري. فقط الفحص الدقيق من قبل الطبيب يمكن أن يتأكد من مقدار الضرر الذي لحق بالركبة.
علاج لإصابة هلالة
اعتمادا على حجم وموقع المسيل للدموع ، قد يصف الطبيب عدة خيارات العلاج. تميل الدموع أو الدموع الصغيرة الموجودة في مكان تواجد الدم فيه إلى الشفاء من تلقاء نفسها. إن التوقف عن ممارسة جميع الأنشطة الجارية ، واستخدام الثلج للتورم والألم ، واستراحة الركبة في موضع مرتفع هي أفضل خيارات العلاج لإصابة الغضروف الهلالي. بعد أسبوعين أو ثلاثة ، قد يوصي الطبيب بسلسلة من تمارين إعادة التأهيل ، مثل تمديدات الساق ، لتعزيز الركبة.
عواقب الجري مع تمزق الغضروف
لا تعود إلى برنامج التمرين حتى يخبرك طبيبك أنه آمن للقيام بذلك. إذا واصلت الركض باستخدام تمزق الغضروف المفصلي المغلق ، فإنك تخاطر بالتسبب في ضرر دائم أو طويل الأمد في ركبتك. قد يتطلب بعض هذا الضرر عملية الركبة مع فترة استرداد لمدة خمسة أشهر.
استئصال الهلالة
في الحالات المزمنة من إصابات الغضروف المفصلي التي تتفاقم بسبب الجري أو التمرين عندما لا تتم معالجة الغضروف بالشكل الكافي ، يمكن إجراء استئصال المفصل بالمنظار. يقوم المتخصصون بإزالة أو تقليم الغضروف التالف من بقية الغضروف المفصلي السليم ، على أمل تقليل آلام الركبة والقضاء على ضعف الركبة والضعف. العديد من المرضى الذين خضعوا لهذه العملية يتعافون ويصبحون قادرين على العودة إلى الأنشطة الطبيعية ، إن كانت أقل قليلاً ، وفقاً للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام.
