الحمية السائلة من المفترض أن تكون حمية مؤقتة. سواء كنت تتناول هزات وجبة لانقاص وزنك أو كمكمل غذائي ، فليس المقصود استخدامها كبديل دائم. تأتي مخفوق الوجبة بكافة أشكالها وأشكالها ، من المشروبات التي لا تستلزم وصفة طبية ، والمعلّبات الحلوة إلى الوصفات الطبية للظروف الطبية الخاصة. إذا كنت تريد أن تتخلى تماماً عن الأطعمة الصلبة وتنتقل إلى وجبة المشروبات ، تحدث إلى طبيبك أو خبير التغذية أولاً.
الحمية السمنة
وغالبا ما تكون هزات الوجبات خيارًا جيدًا للأشخاص البدناء ، وفقًا لجامعة فاندربيلت. تعتبر اهتزازات الوصفة الطبية مثل Medifast و Optifast هزات متوازنة تستخدم لفقدان الوزن بسرعة. هذا أمر ضروري في بعض الأحيان للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين يعانون من مشاكل طبية متفاقمة بسبب وزنهم. من خلال فقدان الوزن بسرعة ، قد يخفض ضغط الدم أو ضغط الدم ، مما يحسن صحتهم. توفر هذه الهزات وصفة طبية ما مجموعه 400 إلى 800 سعرة حرارية يوميا ويمكن أن تؤخذ لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر تحت إشراف طبي. توفر الهزات جميع العناصر الغذائية اللازمة ، بحيث يمكنك البقاء على قيد الحياة عليها ، دون تناول أي طعام إضافي.
الحمية السائلة
ويقصد باستبدال الوجبة البديلة مثل Slim Fast و Met-Rx فقدان الوزن. ليس من المفترض أن تحل محل جميع وجبات الطعام الخاصة بك بالتهزج ، ولكن بدلاً من ذلك ، تناول مشروبًا لتناول الغداء أو العشاء ثم تناول وجبة معقولة لتناول وجبتك الأخرى. ومع ذلك ، يمكنك البقاء على قيد الحياة من الناحية الفنية على هذه الهزات ، لأنها تحتوي على التغذية المتوازنة. على سبيل المثال ، 8 أوقية. علبة من الفانيليا السوداء يحتوي Slim Fast على ما بين 25 و 100٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات A و D و K و C. كما أنه يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. كما يحتوي على الألياف والبروتين.
الدعم الغذائي
تم تصميم بعض هزات الوجبات خصيصًا لتوفير المواد المغذية للأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الأطعمة الصلبة. غالباً ما يوصى بمنتجات مثل Boost و Carnation Instant Breakfast و Ensure للمرضى المسنين أو أولئك الذين يكونون طريح الفراش أو في الألم ويرفضون تناول وجبات منتظمة. هذه هي متوازنة لتوفير جميع المواد الغذائية التي تحتاج إليها على أساس يومي. إذا كنت ستنتقل إلى نظام غذائي سائل بالكامل ، فإن هذه المشروبات الخاصة توفر أكبر قدر من التغذية.
الجانب السلبي
واحدة من المشاكل مع هزّات وجبة أنّ كثير يحتوي كمية عال سكرات ، وفقا ل اختصاصيّة تغذية مسجلة [كثلين] [غودوين] في مقال ل [دت] قناة. شراب الذرة وغيرها من الإضافات السكرية هي مصدر شائع للسعرات الحرارية في هذه المشروبات. هذا يختلف كثيرا عن تناول الكربوهيدرات المعقدة وغيرها من الأطعمة الكاملة كمصدر للسعرات الحرارية والمغذيات.
