الجيوب الأنفية والاحتقان في الصدر يمكن أن تكون غير مريحة للغاية. وغالبا ما تكون ناجمة عن الحساسية الموسمية ، ولكنها يمكن أيضا أن تكون من أعراض العدوى البكتيرية أو الفيروسية (مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا). احتقان الجيوب الأنفية يمكن أن يسبب الألم (بما في ذلك صداع الجيوب الأنفية) ويجعل من الصعب التنفس من خلال الأنف. احتقان الصدر يمكن أن يسبب السعال المستمر ، وصعوبة في التنفس والصفير. يمكن علاج هذين الشرطين بسهولة ، حتى بدون دواء وصفة طبية.
الخطوة 1
تنفس الهواء الدافئ الرطب. يمكن أن يساعد الهواء الدافئ الرطب على تليين القصيبات والممرات الأنفية ، لذلك تنفس الهواء من المرذاذ. إذا كان المرذاذ غير متوفر ، فقم بغلي بعض الماء في مقلاة واستنشق البخار (بمجرد أن تخرج المقلاة من الحرارة). يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة (التي يمكن صنعها عن طريق نقع منشفة في الماء الدافئ) أيضًا على التخفيف من احتقان الجيوب الأنفية.
الخطوة 2
تناول الفينيليفرين والسودوإيفيدرين. هذان الدواءان متوفران بدون وصفة طبية ويساعدان في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية. يعمل كلا المركبين من خلال تخفيف التورم والالتهاب الذي يسبب احتقان الجيوب الأنفية. ميزة واحدة لاستخدام هذه الأدوية في أنها يمكن أن تقدم بعض الراحة للازدحام في الصدر.
الخطوه 3
خذ guaifenesin. Guaifenesin ، وهو دواء يمكن الحصول عليه في المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، يعمل على تخفيف المخاط في الرئتين وتخفيف احتقان الصدر. غويفينسين غالبًا ما يترافق مع مضادات الاحتقان الأنفية كجزء من أدوية السعال والبرد التي لا تستلزم وصفة طبية.
