الجلوكوما هو مرض في العين يمكن أن يؤدي إلى فقدان دائم للرؤية إذا لم يتم علاج الحالة. الضغط داخل العين ، يسمى ضغط العين ، يزيد ويمكن أن يعوق التصريف الطبيعي لسوائل العين. كل من هذه العوامل يمكن أن يتسبب في تلف العصب البصري. ينتشر مرض الجلوكوما في البالغين فوق سن الستين. ويواجه الأميركيون الأفارقة والأميركيون من أصل مكسيكي خطرًا أكبر من المجموعات العرقية والإثنية الأخرى ، وفقًا للمعهد الوطني للعيون (NEI). يمكن أن تساعد الأدوية وتعديل نمط الحياة على عكس علامات الجلوكوما ، على الرغم من أنه في بعض الحالات ، لا يمكن استعادة فقدان الرؤية.
الخطوة 1
اطلب من طبيب العيون فحص عينيك كل سنة أو اثنتين للتحقق من وجود علامات على وجود الجلوكوما. لا تظهر المراحل المبكرة من المرض الأعراض حتى عندما يبدأ العصب البصري في إظهار الضرر ، وفقًا لمؤسسة أبحاث الزرق (GRF). يمكن أن يساعد تشخيص الجلوكوما في وقت مبكر في عكس مسارها بشكل أكثر فاعلية من انتظار ظهور الأعراض.
الخطوة 2
استخدم قطرات العين أو الأدوية الأخرى التي وصفها الطبيب للمساعدة في عكس علامات الجلوكوما. يتم استخدام حاصرات بيتا ومثبطات الأنهيدراز الكربونيك وأدوية الكولينريك في خفض ضغط العين وتعزيز الصرف المناسب لسوائل العين. حتى إذا كنت لا تعاني من تغيرات الرؤية بسبب الجلوكوما ، فمن المهم الاستمرار في استخدام الأدوية.
الخطوه 3
احصل على بعض التمارين اليومية. تشرح مؤسسة Glaucoma Research Foundation أن النشاط البدني قد يكون طريقة طبيعية لتقليل ضغط العين الذي يساهم في حدوث الجلوكوما. كان ركوب الدراجات والمشي من الأنشطة التي ثبتت فعاليتها مع بعض المرضى.
الخطوة 4
قطع الكافيين من النظام الغذائي الخاص بك كوسيلة للمساعدة في عكس الجلوكوما. قد يسبب الكافيين ارتفاع ضغط العين بشكل مؤقت ، والذي يمكن أن يكون مقدمة للجلوكوما. ليس كل حالات ارتفاع ضغط العين تؤدي إلى مرض العين ، ولكن القضاء على المنشطات من النظام الغذائي الخاص بك قد يكون قادرا على تحسين حالتك.
الخطوة 5
تناول نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة. أظهرت دراسة أمراض العيون ذات الصلة بالعمر والممولة من المعهد القومي للعيون أن الزنك والنحاس والفيتامينات E و C قد تؤدي إلى إبطاء تقدم الضمور البقعي ، وهو مرض آخر بالعين. وأظهرت الدراسات أن هذه المواد قد تعزز صحة العين ويمكن أن تعكس علامات الجلوكوما كذلك.
